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Monday, March 05, 2012

気分転換・・・

Dsc_1695

気分転換に購入した雑誌・・・・

元々日本史は嫌いな方ではありませんが戦国時代から幕末までくらいで日本の創生期(古代史)はあまり興味がなかったのですが・・・・

井沢元彦の「逆説の日本史」を読んでから妙にこの時代に興味を持ち始めております~ (^-^;



・・・・・・・・

天孫降臨・・・

天照大神・・・

大国主命・・・

出雲大社・・・

なんか想像するだけでワクワクいたします~ (^-^;

・・・・・・・・

てな訳で、古代史とは全く関係なく本日のボンバーズはS1の耐乳酸系のトレーニングを行います!

A&Bグループはトータル5,400mでメインスイムは

Swim 100m * 4t * 3set S1 LT
1set on 1:30
2set on 2:00
3set on 2:30
※ Rec. swim 50m * 8t on 1:00 betw. each set

各セットの間に50mを8本リカバリースイムを挟んでいるし、各セット4本ずつなんで1本目から突っ込んで泳いで下さいよ~ ( ̄○ ̄;)!

えっ、もちろんブレストローカーも1分30秒は自分の種目だし・・・
裕貴は1セット目は全部 FLY で、2セット目は1本ずつ4種目、3セット目は BR で行かせます~!

Cグループは1セット目のみ全員 FR ですが、2&3セット目をシュガーと大稀は IM でいって下さいね!

GO FOR IT , BOMBERS !!

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