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Thursday, April 26, 2012

GW後半戦は強化合宿・・・

巷では今週末よりGWに突入いたしますがボンバーズはと言いますと・・・
昨年同様、GW後半戦は別府青○高校と合同合宿を決行いたします~!!

・・・・・・・・・

もし・・・・・・

「虎の穴」を希望する方がいらっしゃいましたらコメント入れて下さいね~ ( ̄○ ̄;)!

合い言葉は「たのも~!」ですよ w(゚o゚)w



・・・・・・・・・

っで、日程はと言いますと・・・

5月3日(木)~6日の4日間で・・・
8:45集合の17:45分解散の箱詰め状態での2回練習~ Σ( ̄ロ ̄lll)

どんだけ~!!

っちゅうくらい泳ぐかもしれませんのでそこんとこよろしく~ ( ̄○ ̄;)!

・・・・・・・・・

てな訳で、本日のボンバーズはエアロビック!

トータル7,000mでメインスイムは

Swim 300m * 5t on 4:15
Swim 200m * 5t on 2:40
Swim 100m * 5t on 1:15

・・・・・・・・・

今週からいきなり泳ぎ込みが始まり・・・

この間の火曜日もトータル7,000mで・・・

質は要求しないから最後までこなせと言って泳がせましたが・・

終わったときは裕貴を筆頭に全員放心状態~ ( ̄◆ ̄;)

・・・・・・・・・

っで、今日も同じ条件で泳がせますが果たしてどうなることやら~ ┐(´д`)┌ヤレヤレ

GO FOR IT , BOMBERS !!

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