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April 2012

Monday, April 30, 2012

県強化合宿最終日・・・お疲れさん!

Dsc_2043

県強化合宿最終日・・・
午後練習終わってホットひと息~ (*^-^)

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Sunday, April 29, 2012

強化合宿2日目・・・免疫力向上!

Dsc_2027

別府溝部学園プールにて2日目の午前練習が終了いたしました!

本日は午前、午後とも3時間練習で・・・
午前は11,100mを泳いでおります~ ( ̄○ ̄;)!


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Saturday, April 28, 2012

強化合宿初日・・・

Dsc_2019

強化合宿初日無事終了しております~!

今回の合宿は・・

国体候補選手15名

エリート中学生3名

県内の武者修行組5名

そして宮崎県女子選抜チーム7名の計30名が参加しております~ (*^-^)

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合宿出発前・・・

Dsc_2013

AM Good morning run 38mins
HRavg.121 249kcal  体重59.6kg

今日は県国体候補合宿があるのでいつもよりも早くランを始動しました~(*^-^)

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Friday, April 27, 2012

明日からGW合宿前半戦・・・

Dsc_2008

先週末、実家でバースデーケーキを食べましたが・・・
今日が長男の誕生日~♪

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Barefoot Running ・・・・

Dsc_2001

AM Good morning run 68mins
HRavg.129 511kcal  体重59.7kg

目が覚めたら別府湾はご覧のような綺麗な朝焼け~♪

もちろん・・・

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Thursday, April 26, 2012

GW後半戦は強化合宿・・・

巷では今週末よりGWに突入いたしますがボンバーズはと言いますと・・・
昨年同様、GW後半戦は別府青○高校と合同合宿を決行いたします~!!

・・・・・・・・・

もし・・・・・・

「虎の穴」を希望する方がいらっしゃいましたらコメント入れて下さいね~ ( ̄○ ̄;)!

合い言葉は「たのも~!」ですよ w(゚o゚)w


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雨上がりの別府湾・・・

Dsc_1992

AM Good morning run 73.5mins
HRavg.152 506kcal  体重59.7kg

今朝はテレテレと10kmちょっと走りましたが・・・
雨上がりの別府湾は空気がかなり湿っておりいつも以上に汗をかきました~ (^-^;

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Wednesday, April 25, 2012

英検・・・

Dsc_1989

本日のボンバーズの練習メニュー作成だん!

今日はS1の日なのでトータル5,800mでメインスイムは

Swim 100m * 8t *3set S1
1set on 1:20 DPS w/Fins
2set on 1:40 HARD Keep your DPS
3set on 2:00 Burn out !!

となっております!

・・・・・・・

ところで冒頭の画像の右側にあるのはなんですか?ですって・・・

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昨夜の親子ミーティング・・・

Dsc_1985

AM Good morning run 55mins
HRavg.120 352kal  体重60.1kg

今朝も目覚ましで起床・・・
その後重たい腰をどうにか持ち上げ朝ラン始動!

やはり足どりも重たかったのですが・・
別府湾より朝日を拝むことができ気分をリフレッシュできました~♪

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Tuesday, April 24, 2012

今夜は親子ミーティング・・・

Dsc_1982

画像は長男が昨年のクリスマスにサンタからプレゼントしていただいた英語の問題集!

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韓流ドラマ・・・

Dsc_1980

昨夜はよせばいいのにDVDを見入ってしまい2時前に就寝・・・

目が覚めたら太陽はすでに昇っていた~ ( ̄○ ̄;)!


っで、そのDVDはと言いますと・・・・・

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Monday, April 23, 2012

スタートライン・・・

Dsc_1969

本当は4月27日が誕生日なんですが・・・
先週末、実家の臼杵にてあ~ちゃんからバースデーケーキをプレゼントしていただきました~♪

ちょっと早いけど・・・
裕貴、誕生日おめでとう~ (*^-^)

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Sunday, April 22, 2012

競技役員研修会・・・

Dsc_1974

別府ニューライフプラザで開催された
大分県競技役員研修会に参加してきました~ (*^-^)

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Saturday, April 21, 2012

イメージとフィーリングが大事です・・・

Dsc_1966

本日のボンバーズは朝練習の日・・・
画像はアップが終了したときですがまだ寝ぼけている輩が数名~ (*^-^)

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Friday, April 20, 2012

熊本遠征・・・

先程、西日本年令別のエントリー代を送金してきました!

っで、今回の熊本遠征は総勢約70名の「チーム大分」で行動することになっております~ w(゚o゚)w

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Thursday, April 19, 2012

まずは「猿まね」から・・・

今日のボンバーズは平泳ぎのフォーム練習ということで・・・
YouTube は先日の選考会男子100m平泳ぎの北島康介選手の泳ぎです!!

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寝坊ラン・・・

Dsc_1959

AM Good morning run 40.5mins
HRavg.123 283kcal  体重60.4kg

朝寝坊でのラン始動・・・
別府湾にはすでに太陽が昇ってましたが靄がかかっていたので画像に納めることが出来ました~ (^-^;

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Wednesday, April 18, 2012

意識しないと無意識にはなりません!

「練習でできないことがレースでできるはずがない!」

・・・・・・・・・

先日の県春季でこの言葉通りのレース見せてくれた選手がおります~ ( ̄○ ̄;)!

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Tuesday, April 17, 2012

長水路シーズン強化スケジュール・・

Dsc_1955

県春季も終わり・・・
ボンバーズは本日より長水路シーズンの幕開けです~ (  ̄^ ̄)ゞ

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今更ですが・・・

Dsc_1954

AM Good morning run 65mins
HRavg.130 560kcal  体重59.4kg

今日は半袖で走っても良かったぐらいの爽快な朝~!

いつものコースを走り餅ヶ浜に戻ってきたときには朝日はギラギラに輝いておりましたが・・・

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Monday, April 16, 2012

大分県春季水泳競技大会・・・

Dsc_1947

県下から39チーム、508名の選手が参加し佐伯市民総合プールで開催された大分県春季水泳競技大会・・・
ボンバーズからは22名(49種目)が爆泳してきました~!

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Sunday, April 15, 2012

県春季当日の朝・・・・

ただ今4時半過ぎ・・・
本日は佐伯市民総合プールにて大分県春季水泳競技大会が開催されます!

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Saturday, April 14, 2012

県春季前日・・・

Dsc_1932

朝練が終わって明日の大会に備え・・・
自宅のベランダで長男&次男の髪をバリカンで刈りました~!


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Friday, April 13, 2012

三種の神器・・・

Dsc_1441

三種の神器・・・・
ボンバーズのキック練習に欠かせないツールはDMCフィンとこのテックボード!

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開けてビックリ~ w(゚o゚)w

Dsc_1920

昨夜黒霧を飲み干してしまったので春の全国JOで・・・

ある筋の方からいただいた焼酎の箱を開けると画像のブツが~ w(゚o゚)w

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Thursday, April 12, 2012

浮世離れ・・・

Dsc_1914

昨日、本屋に行ったらこんな本を見つけました!

理数系出身の私としてはたまにはこんな浮世離れししてそうな本を酒の肴にして飲もうかな~ (o^-^o)

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アップ時間が短縮されております!

Dsc_1919

AM Good morning run 66.5mins
HRavg.128 486kcal  体重59.3kg

霞がかった別府湾でしたが・・・
今朝も綺麗な朝日が顔を出しましたよ~!

境川の桜も緑色に覆われてきつつありいよいよ夏がやってくるって感じの陽気でした (o^-^o)

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Wednesday, April 11, 2012

マーフィーの法則・・・

今日のことを明日に回したら、明日やるべきことは明後日にまわってしまう。そういうことが繰り返されると、人間はずるいもので、やるべきことをしらっと忘れて、どこかに放置してしまうようになる。


吉田潤喜著 「ヨシダソース創業者ビジネス7つの法則」

・・・・・・・・・

ちょっとドキッとしながらこの本を読み終えましたが・・・
「THINGS TO DO」をまずは管理しないと何も出来ないまま1日が終わってしまいます~ ( ̄○ ̄;)!

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へんなウン○・・・( ̄◆ ̄;)!?

Dsc_1911

今朝は降っていなかった雨も今は本降りになっていります~ (^-^;

そんな陽気の別府湾ですが・・・
今朝の我が家は朝から大笑いな出来事がありました~!

ちょっと下品な話題なので予めご了承下さい~ ( ̄○ ̄;)!

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Tuesday, April 10, 2012

文武両道・・・

Dsc_1909

我が家は子供たちを塾に通わせてはおりませんが・・・
長男&次男はベネッセの通信教育を受講しております (^-^;

えっ、三男ですか・・・・
実は彼も受講していたのですが勉強よりも外遊びが好きなようでただ今休止いたしております~ ε-( ̄ヘ ̄)┌

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暖かい朝でした~♪

Dsc_1904

AM Good morning run 46mins
HRavg.126 339kcal  体重60.2kg

今朝は霞がかった別府湾でしたが綺麗な朝日が顔を出してくれました~♪

っで、今日はちょうど観光港の新埠頭に・・・

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Monday, April 09, 2012

県春季まであと1週間・・・

ロンドン五輪代表選手選考会・・・
熱いレースに一喜一憂した7日間が終わりました!

最終的に27名の選手が代表選手として内定しましたが・・・
是非とも本番ではメインポールに日の丸を揚げて下さいね~ (  ̄^ ̄)ゞ

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一足お先に・・・

Dsc_1901

今朝も綺麗な日の出・・・
今日から子供たちの新学期がスタートです!!

3人ともクラス替えなので・・
どんな友達と一緒になるか、また新しい担任は誰になるのかワクワクドキドキで元気に登校して行きました~ (*^-^)

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Sunday, April 08, 2012

マスターズ短水路・・・

Dsc_1896

AM Good morning run 36.5mins
HRavg.125 265kcal  体重

冬に逆戻りしたような寒い朝の別府湾でしたが・・
今朝も太陽が元気に顔を出しましたよ~♪

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Saturday, April 07, 2012

頑張れ綾香~!!

Dsc_1892

画像は今朝の朝焼け・・・・
今も風が吹き荒れている別府湾です!

選考会も残りあと2日となりましたが・・・

なんと!
大西SSの大西綾香選手が200m背泳ぎで準決勝に進出しております ( ̄ー ̄)ニヤリ

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Friday, April 06, 2012

今夜は200mバタフライ・・・

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日本新で2大会ぶりに五輪代表の座を獲得した寺川選手・・・
いや~、あっぱれというしかない寺川さんの100m背泳ぎでしたね!


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駅伝チーム・・・

Dsc_1886

AM Good morning jog 38mins
HRavg.121 262kcal  体重59.8kg


昨夜の雷雨には超ビックリしましたが一夜明け・・・
別府湾には元気に太陽が顔を出しましたよ~♪

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Thursday, April 05, 2012

九州男児・・・

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昨日、「ラベル」の話をいたしましたが・・・

彼の背中には日の丸・・・

そして「九州男児!」のラベルを背負ってロンドンを闘ってもらいたいな~(  ̄^ ̄)ゞ

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動機は何であれ・・・

Dsc_1880

AM Good morning run 64.5mins
HRavg.125 435kcal  体重59.7kg

今朝もいつものコースを走っていたら・・・

突如現れた集団~(笑)

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Wednesday, April 04, 2012

「ラベル」の違い・・・

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選考会2日目男子100m平泳ぎ・・・
いや~北島選手の泳ぎには痺れましたね~!!!!

「レベル」というよりも「ラベル」の違いをまざまざと見せつけられたレースでした (*^-^)

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春爛漫・・・

Dsc_1870

AM Good morning run 66mins
HRavg.140 433kcal 体重60.1kg

春の嵐から一夜明け・・・
今朝の別府湾は風がまだ残っておりますが上人ヶ浜から綺麗な朝日を拝むことが出来ました~ (*^-^)

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Tuesday, April 03, 2012

大分県春季スタートリスト・・・

選考会2日目予選男子200m自由形・・・
応援していた日高選手ですが残念ながら18位で準決勝に進出出来ませんでした~ _| ̄|○

今言えることは・・

お疲れ様!

そして感動をありがとうございます~ (*^-^)

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400m自由形・・・

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選考会初日男子400m自由形決勝・・・
標準記録突破出来ませんでしたが日高選手の爆泳ぶりには超感動いたしました~!


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Monday, April 02, 2012

JAPAN SWIM 2012

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JAPAN SWIM 2012

いよいよロンドン五輪代表選手選考会が東京辰巳国際プールで始まりました!!!

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BLACK or WHITE ?

Dsc_1863

飲み疲れとでも言いましょうか・・・
一度は5時に起きたものの気が付いたら6時20分~ ( ̄○ ̄;)!

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Sunday, April 01, 2012

新年度スタート・・・

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AM Good morning run 53mins
HRavg.124 357kcal  体重59.7kg

元旦には拝まなかった初日の出・・・
新年度の始まりは別府湾の初日の出からとなりました~♪

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