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Wednesday, May 30, 2012

本日はIMデーといたします~!

Dsc_0132

先日ブログアップした 「FULCRUM PADDLES」・・・・

西日本も終わったので今日から裕貴に使わせてみます~ (*^-^)


・・・・・・・・

っで、本日のボンバーズはIMデーとし・・・・

トータル5,200mでメインスイムは

Swim (50m*2t*4s) * 5set on 1:00/0:55/0:50/0:45/1:30

Keep your DPS then GO swim HARD !!

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セット毎にサイクルを5秒ずつ短縮しラストセットは気合いで泳ぎます~ !!(゚ロ゚屮)屮

コレはBもCグループを同じサイクルで行いますので・・
間に合わない選手はフィンを付けたり種目を変えて対応します~ (;´▽`A``

てな訳で、みんな絶対にサイクルアウトだけはしないように~ ( ̄○ ̄;)!

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