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Monday, May 21, 2012

西日本年令別まであと5日・・・

Dsc_0063

「FULCRUM PADDLES」

このパドルもなかなかの優れモノ・・・・・
ということで、どんな感じか使ってみようと思っております!


・・・・・・・・・

てな訳で、西日本年令別まであと5日となったボンバーズですが・・・

今週も火&木の早朝練習は実施いたします~ (  ̄^ ̄)ゞ

まあ、それでも量的には落としますが~ (^-^;

・・・・・・・・・

っで、本日はIMデーでトータルは5,400m!

メインスイムは

Swim 100m * 10t * 2set IM
1set on 1:30 DPS w/Fins
2set on 2:30 HARD (2H/1E/2H/1E/2H/1E/1H)

2セット目は大会の週ということでディセンディング形式で泳がせます ( ̄○ ̄;)!

・・・・・・・・・

だからラスト1本は死ぬほど頑張って下さいね~ (;´▽`A``

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