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Wednesday, May 23, 2012

昨日のメインスイム・・・

Dsc_0074

AM Good morning run 73.0mins
HRavg.132 516kcal  体重60.2kg

昨晩は寝たのが24時をまわっていたので起きるのが辛かったのですが気合いで朝ランしてきました~ ( ̄○ ̄;)!


・・・・・・・・

別府湾は空気が澄んでおりひんやりしてましたが綺麗な朝日が昇りました~♪

てな訳で西日本年令別まであと3日となったボンバーズですが・・・

昨日の〆の練習 Swim 400m * 2t * 3set のラストセットは

宏太が4分50秒で2本!

拓実がラスト1本を4分59秒!

っで、裕貴が4分36秒と4分33秒とかなり気合いの入った泳ぎをしてくれました~ (  ̄^ ̄)ゞ

・・・・・・・・・

もちろん他のメンバーもかなり力をつけてきているので・・・

この勢いを県JO予選まで続けて下さいね~ (^-^;

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