昨日のメインスイム・・・

ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｒｕｎ　７３．０ｍｉｎｓ
ＨＲａｖｇ．１３２　５１６ｋｃａｌ　　体重６０．２ｋｇ

昨晩は寝たのが２４時をまわっていたので起きるのが辛かったのですが気合いで朝ランしてきました～ (￣○￣;)!

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別府湾は空気が澄んでおりひんやりしてましたが綺麗な朝日が昇りました～♪

てな訳で西日本年令別まであと３日となったボンバーズですが・・・

昨日の〆の練習 Swim 400m * 2t * 3set のラストセットは

宏太が４分５０秒で２本！

拓実がラスト１本を４分５９秒！

っで、裕貴が４分３６秒と４分３３秒とかなり気合いの入った泳ぎをしてくれました～ ( ￣＾￣)ゞ

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もちろん他のメンバーもかなり力をつけてきているので・・・

この勢いを県ＪＯ予選まで続けて下さいね～ (^-^;

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