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Tuesday, May 29, 2012

超ハード期到来・・・

Dsc_0125

今朝の早朝練習は大稀と誠悟が一泊二日の修学旅行出発日なのでお休み・・・
6名だけの参加で粛々と行われました~ ( ̄○ ̄;)!

・・・・・・・・

内容はディスタンス系メニューで4,400m!

裕貴にとってはワンランク下げた練習内容となってますが7月の県選手権までは週9回練習をベースに考えて強化していく予定です ( ̄◆ ̄;)

・・・・・・・・・

そしてもう一つ・・・

2週間後の県JO予選が終わってから

小学生は大分合同学童まで7週間!

中学生も県中学まで7週間!!

高校生の晃世は今週末の県高校が終わってから九州高校まで6週間!!!

・・・・・・・・・

この期間は持久力ベースを維持しながら・・・
耐乳酸と出足のスピードを意識した練習の割合を増やしていきます (  ̄^ ̄)ゞ

そうです!!

超ハード期到来ということで・・・


「ど根性セット!」を週2の割合で入れて行きますよ~ ( ̄○ ̄;)!

・・・・・・・・・

さてと・・・・

そろそろ・・

研ぎに出している「伝家の宝刀」を取りに行ってきましょうかね~ (^-^;


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