今朝は８人・・・

早朝練習だんです～ (*^-^)

・・・・・・・・・

てな訳で・・

裕貴は熱は下がったもののまだ喉が痛いといっていたので休み・・・

拓実も微熱の疑い・・・

でも来たメンバーは元気に泳いで帰りました～ (o^-^o)

・・・・・・・・・

練習はすべてCグループメニューでトータル４，１００ｍのメインスイムは

Swim 200m * 15t (6t-5t-4t)
6t on 3:30
5t on 3:20
4t on 3:10

と、サイクル的にも低負荷メニューをこなしました～！！

みんな、お疲れちゃん～ (^-^;

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