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Tuesday, May 08, 2012

誕生日プレゼント・・・

Dsc_2098

そう言えば長男の誕生日プレゼントがまだなので・・・
本人が泣いて喜ぶ品物↑をプレゼントしてあげました~ (*´v゚*)ゞ

・・・・・・・・・・

実は彼がリクエストしたプレゼントは「iPod」なんですが・・・
今度の学校でのテストをアベレージで○○点以上取るという条件付きなのでお預け状態です~ (^-^;

そこで○○点以上クリアーするための苦手教科克服のために・・

私が特別にプレゼントしてあげた次第です~ ( ̄○ ̄;)!

頑張れ~~裕~~貴~~ (;´▽`A``

・・・・・・・・・・

てな訳で、本日のボンバーズはエアロビックの日・・・

トータル7,000mでメインスイムは

Swim 400m * 8t FR (3t-3t-2t)
3t on 5:45 HR22-24
3t on 5:30 HR24-26
2t on 5:15 HRmax

裕貴にとって合宿の時よりサイクルが楽なのでその分スピードを要求いたしますが・・
果たしてラスト2本を何秒でまとめるかはやってからのお楽しみと言うことで~ \(;゚∇゚)/

・・・・・・・・・・・

本日の練習量 4,400m + 7,000m = 11,400m

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