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Thursday, June 21, 2012

コレってやばくね~

Dsc_0316

月刊「水泳」に載っていた立石諒選手のインスイープからリカバリーにかけての写真・・・

コレって・・・

やばくね~ w(゚o゚)w (若者風に)

・・・・・・・・・

ワンダーイヤーズの今井君と会って以来・・・

頭の中で進化し続ける平泳ぎのプル!!

アウトスイープからインスイープへの切り返しの部分・・

そしてインスイープからリカバリーへの手のひら&前腕の使い方・・・

・・・・・・・・・

立石選手のこの写真をみて・・・

私のイメージはまだまだ進化していきそうです~ (  ̄^ ̄)ゞ

・・・・・・・・・

切り返しからインスイープで推進力を作るイメージ・・・

ココが上手に出来ると減速せずに上手に体重移動が行えるってことですね!!!

・・・・・・・・・

裕貴・・・・・

やっぱコレってやばくね~ ( ̄○ ̄;)!

・・・・・・・・

てな訳で、本日のボンバーズはS1でのスピード持久力・・・

トータル5,100mでメインスイムは

Swim 100m * 18t S1 (8t-6t-4t)
8t on 1:30 DPS
6t on 2:00 SPEED
4t on 3:00 BURN OUT !

ラスト4本は久々に制限目標タイムを設定いたしますが・・・

「伝家の宝刀」 or 「バリカン」・・・

どちらがお好きですか~ (;;;´Д`)ゝ


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