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Wednesday, June 20, 2012

心拍計・・・

Dsc_0310

AM Good morning run 76.5mins
HRavg.133 544kcal  体重60.9kg

台風4号が横道にそれた別府湾・・・
快晴とは言えませんがどうにか朝日が顔を出す中朝ランをしてきました~!


Dsc_0301

昨日購入したTarzanの特集は「心拍トレーニング」・・・

ということで、心拍計が載っておりました!

Dsc_0305

私もトレーニングの必須アイテムでして・・・
現在2個の心拍計を持っております!

画像左の「スント」はリストウォッチとして4台目でして・・・
「スント」の不具合が多いのでGPS機能付きの「ガーミン」が現在のトレーニングアイテムとなっております~ (*^-^)

・・・・・・・・

負荷を心拍でコントロールするわけですが・・・
私の場合は心拍でその日の体調とかトレーニングの仕上がりを感じております!

順調にトレーニングが進むと同じ心拍でもペースが上がってくるし・・

体調が悪いときはペースが遅くても心拍が高かったり・・・

あと体感のきつさと心拍のズレでコンディショニングを計ったり・・

・・・・・・・・

やっぱ、心拍計はトレーニングに欠かせない必須アイテムです~ (*^-^)

ちなみに・・
今のコンディションは走り込めてないのでペースが遅くてもすぐに心拍が上がっております!

もちろん・・
ウエイトオーバーが一番の原因ですが~ (;´д`)トホホ…


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