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Monday, June 18, 2012

アンチドーピング・・・

Dsc_0275

今回の合宿は夜のミーティング時に・・・
スポーツファーマシストを招聘して30分間のドーピングに関する講義をしていただきました~!

Dsc_0274


プロジェクターを使用しての講義でしたが・・・

ブログをご覧の皆様で「ドーピング」を知らない方は

→ ドーピングについて理解しよう(JOC公式サイトより)

そしてJADA(日本アンチドーピング機構)の公式サイトにもガイドブック形式で載っております~!

→ ドーピング防止ガイドブック

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もちろん日本水泳連盟の公式サイトにもアンチドーピングに関するページがありそこから禁止薬物リスト等ダウンロードすることも可能です!

→ 日本水泳連盟

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市販の風邪薬などにも禁止物質が入っている場合もあり・・・

まあちびっ子スイマー達にとっては今すぐどうってことはないとは思いますが、保護者の方には是非ともチェックして欲しいです~ (  ̄^ ̄)ゞ


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っで、話変わって本日のボンバーズはS1デー!

トータル5,000mでメインスイムは

Swim 50m * 8t * 5set S1
1set on 1:00 DPS w/anti.P & Fins
2set on 1:00 pace of 200's
3set on 1:00 DPS w/anti.P & Fins
4set on 1:15 pace of 100's
5set on 1:30 EOOF

狙うべきレースでの目標タイムをクリアーするために気持ちを集中させ1本目から突っ込んで下さいね~ (  ̄^ ̄)ゞ

てな訳で・・・

ここからの1ヶ月間はスピード持久力系の練習が増え・・・

「ど根性セット!」も週2回のペースで行います~ w(゚o゚)w

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気合いで乗り切れ、ボンバーズ~ Σ( ̄ロ ̄lll)

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あっ、そうそう県学童のスタートリストがアップされてましたので出場する選手はチェックして下さいね!

→ 「第5回 大分県学童水泳競技大会」


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