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Saturday, June 30, 2012

目指せ・・・「タフボーイ!」

Dsc_0359

別府湾は何となく雨が降っておりますが、気温&湿度も高くかなり蒸し暑く感じます!

ということで・・・

水温次第では先週同様練習時間を短縮する可能性もありますが・・・

本日午後3時から予定通り「虎の穴」を実施いたします~ (  ̄^ ̄)ゞ

・・・・・・

っで、朝練習はディスタンスデーということでトータル6,700mでメインスイムは

Swim 800m * 4t on 12:00 DES
#1: 400m*2t (+10") NEGA
#2: 200m*4t (+5") EVEN
#3: 100m*8t on 1:20 PACE
#4: 800m TT

・・・・・・

気合いの入っていた裕貴と拓実のラストは・・

裕貴 9:11 (4:34/4/37)

拓実 9:52

いや~、拓ちゃんはイイ泳ぎしてますね~ (^-^;

・・・・・・

そして小学生は明日に県学童を控えているのでメインスイムは100mのセットに変更し・・・

Swim 100m * 18t (8t-6t-4t)
8t on 1:30 FR DPS w/Fins
6t on 1:40 FR
4t on 2:00 S1

ビックリしたのがま~くんのラスト1本・・・

なんと1分28秒~!!!!!!!!!

・・・・・・

まだ泳ぎはグチャグチャですがボンバーズ魂が芽生えつつありますよ~ (^-^;

・・・・・・

目指せ!タフボーイ!!

てな訳で、午後も張りきっていきますよ~ (*^-^)

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