練習は嘘をつかない・・・

ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｒｕｎ　５３ｍｉｎｓ
ＨＲａｖｇ．１２０　３３５ｋｃａｌ　　体重６０．１ｋｇ

久々の朝ラン・・・

そして久々の別府湾の日の出～♪

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昨日は大分県全域に大雨洪水警報が出ており・・・
特に県北の日田＆中津方面は被害が甚大だったようです～ (;´д｀)ﾄﾎﾎ…

被害に遭われた方達に心よりお見舞い申し上げます。

・・・・・・・

このような天気が今しばらく続きそうですが・・・

久々に太陽パワーを充電し今日も笑顔で顔晴ります～ (^-^;

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てな訳で、昨日のボンバーズのど根性セット・・・

２００ｍで行ったのは・・・

裕貴、拓実、宏太、拓夢、なつみの４名でした～！

裕貴はラストを２分１３秒・・・

拓実は２分２０秒・・

宏太は２分２１秒・・

拓夢は２分１９秒・・

なつみは２分２６秒・・

そして１５０ｍの軍団も２分を切っており着実にパフォーマンスを上げております！

・・・・・・・

裕貴と拓実はアベレージでも高低差が少なく安定しており・・・

特に拓実は昨年同時期の裕貴のタイムとあまり変わりません～ w(ﾟoﾟ)w

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練習は嘘をつかない・・・・

拓実・・・

君の耳元で囁いた言葉を忘れるなよ～ ( ￣＾￣)ゞ

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