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Monday, July 09, 2012

最終ステージ・・・

Dsc_0431

土&日に行われた県選手権は梅雨のまっただ中ではありましたが・・・

2日間とも画像のような好天の中行われました~ (*^-^)

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結果は地方紙の大分合同新聞にもアップされ・・・

今回は県水連のHP並びにスイムレコードどっとこむにもアップされておりますのでチェックして下さい~!

→ 「大分県水泳連盟」

→ 「スイムレコードどっとこむ」

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てな訳で本日のボンバーズは中学生がオフ日となっているので小学生のみの練習・・・

トータル4,400mでメインスイムは

Swim 100m * 8t * 3set
1set on 1:30 S1 DPS (2ON/1OFF)
2set on 2:00 IM (2H/1R)
3set on 3:00 S1 EOOF


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っで、ボンバーズは月末のビッグレースに向け明日より17日までを最終ステージ・・・

最終追い込み期間といたします~ (  ̄^ ̄)ゞ

とにかく・・

絶対に目標をクリアーするんだ~!!!

という意気込みでトレーニングして下さいね (  ̄^ ̄)ゞ

・・・・・・・・

最後にもうひと言・・・

死ぬ気でやれよ。死なないから。


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