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Tuesday, July 24, 2012

今日も午後は青山プールです~!

Dsc_0536

AM Good morning run 74mins
HRavg.135 607kcal  体重60.1kg

梅雨明け初っぱなの別府湾はちょっと雲がかかってますが夏の太陽が顔を出しました~ (*^-^)


・・・・・・・・

久々の10.2kmランでしたがやっぱり滝のような汗・・・・

でも爽快な汗~ (o^-^o)

今日も1日頑張れます~!!!!

・・・・・・・・

てな訳で・・

県中学まであと2日となったボンバーズは午後2時から青山プールで調整練習~ (  ̄^ ̄)ゞ

今から練習メニューを作成しますが・・・

ほぼ昨日と同じ内容!

ただ裕貴達の最後は50mでのペースワークかも・・・

本人達の様子をみて決めたいと思います~ (^-^;

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