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Saturday, August 04, 2012

気迫のこもった朝練習・・・

Dsc_0660

今朝は地上波でのロンドン五輪競泳ライブ中継はなかったのですが・・・

夜中のなでしこジャパンの応援から熟睡できずウトウトと居眠りしていてらすでに5時になっており別府湾はご覧の様に綺麗な朝焼け~ (*^-^)


Dsc_0661

朝焼けも綺麗でしたが鶴見岳側には綺麗なお月様も輝いておりました~♪

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てな訳で・・・

Dsc_0664

今朝はボンバーズの朝練習だったのでそのまま前倒しで営業準備を終わらせ朝練習に突入~ (^-^;

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Dsc_0663

本日は午後練習を青山プールで行うので朝はエアロビックで責めましたが・・・

裕貴スペシャルということでメインスイムは

Swim 200m * 12t (5t-4t-3t)
5t on 2:40
4t on 2:30
3t on 2:20

という県合宿の市○メニューに匹敵するスペシャルヴァージョンでした~ (  ̄^ ̄)ゞ

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宏太と拓実は 2:30 までは同じで 2:20 は2本目を150mとアレンジ・・・

宏太は死んでましたが拓実は1&3本目はオンタイム!

っで、裕貴は 2:15/2:14/:2:15でまとめました~ (  ̄^ ̄)ゞ

・・・・・・・・・・

いや~、実に気迫のこもった朝練習となりました~ (*^-^)

この勢いで午後練習も頑張って下さいね~!

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