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Saturday, September 01, 2012

9月初っぱなは外プール・・・

Dsc_1030

9月初っぱなの練習は別府青山プール・・・


隣ではチーム大分の国体合宿が行われておりました~!

・・・・・・・

先輩達に気持ちだけでも負けずにと・・・
本日の練習は2時間でIM中心の5600mでした~ (*^-^)

・・・・・・

っで、内容の方はといいますと・・・

メインスイムは

Swim 100m * 10t * 2set IM
1set on 1:30 DPS w/Fins
2set on 2:30 Swim HARD !! 3t/6t/9t easy

でしたが、2セット目を見る限りみんないい感じに泳いでおりましたよ~ (  ̄^ ̄)ゞ

・・・・・・

てな訳で、最終試合期に突入して3日目・・・

言ってしまえば今日までが最終試合期の準備みたいな感じだったので、来週からの2週間は超~ハードな練習内容となりますので耐えて下さいね~!!

おそらく・・・

いや、間違いなく・・・

「ど根性セット!」も登場しますので、そこんとこよろしく~ ( ̄○ ̄;)!


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