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Friday, September 14, 2012

台風16号に備えて・・・

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巷では明日から3連休・・・
ボンバーズは日曜のOFFを挟んで土曜日と月曜日は青山プールで午前練習を計画しております!

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そこで気になるのが台風16号の動き~ ( ̄○ ̄;)!

かなりデカイ台風・・・

明日の土曜日は影響無しだとは思いますが・・

17日(月)は下手するとまっただ中の模様~ w(゚o゚)w

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若干勢力は衰えると思いますが、最悪月曜の練習は中止も視野に入れての今日&明日の練習メニューを作成いたしました~ Σ( ̄ロ ̄lll)

てな訳で・・

本日はLTの日ですがトータル5,100mでメインスイムを2つ!!

アップが終わってすぐのメインは

Swim 50m * 40t on 0:50 S1 (4H/1E)

っで、第2メインに

Swim 50m * 8t * 5set
1set on 1:00 DPS w/anti.P & Fins
2set on 1:00 Pace of 200's
3set on 1:00 DPS w/anti.P & Fins
4set on 1:15 Pace of 100's
5set on 1:30 EOOF

と、50mづくしとなっております!

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かなり疲労も溜まっているとは思いますが、台風接近をポジティブに考えて今日明日を乗り切って下さい~ (  ̄^ ̄)ゞ

乗り切れば2連休ということで~♪

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なお、月曜の練習に関しては明日の練習終了時に判断してみんなに伝えるつもりです~ (^-^;


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