台風１６号に備えて・・・

巷では明日から３連休・・・
ボンバーズは日曜のOFFを挟んで土曜日と月曜日は青山プールで午前練習を計画しております！

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そこで気になるのが台風１６号の動き～ (￣○￣;)!

かなりデカイ台風・・・

明日の土曜日は影響無しだとは思いますが・・

１７日（月）は下手するとまっただ中の模様～ w(ﾟoﾟ)w

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若干勢力は衰えると思いますが、最悪月曜の練習は中止も視野に入れての今日＆明日の練習メニューを作成いたしました～ Σ(￣ロ￣lll)

てな訳で・・

本日はLTの日ですがトータル５，１００ｍでメインスイムを２つ！！

アップが終わってすぐのメインは

Swim 50m * 40t on 0:50 S1 (4H/1E)

っで、第２メインに

Swim 50m * 8t * 5set
1set on 1:00 DPS w/anti.P & Fins
2set on 1:00 Pace of 200's
3set on 1:00 DPS w/anti.P & Fins
4set on 1:15 Pace of 100's
5set on 1:30 EOOF

と、５０ｍづくしとなっております！

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かなり疲労も溜まっているとは思いますが、台風接近をポジティブに考えて今日明日を乗り切って下さい～ ( ￣＾￣)ゞ

乗り切れば２連休ということで～♪

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なお、月曜の練習に関しては明日の練習終了時に判断してみんなに伝えるつもりです～ (^-^;

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