久々の「ど根性セット!」・・・
裕貴は朝4時に起床し今日行われる実力テストの勉強をしておりましたが・・・
果たして彼のにわか仕込みがどこまで通用するか~ Σ( ̄ロ ̄lll)
・・・・・・・
夏休みにやった課題の中から出題されるようですが・・・
まあ世の中そんなに甘くないですよね~ ( ̄○ ̄;)!
・・・・・・・
てな訳で・・・
本日のボンバーズはど根性セット!
Aチームはトータル5,900mでメインスイムは
Swim 200m * 5t * 3set HRset ! (4H/1E)
1set on 3:00 FR
2set on 3:30 S1
3set on 4:00 S1
B&Cチームはトータル4,900でメインスイムはすべて150mでいかせます~!
・・・・・・・
九州ジュニアまで計4回の HRset ! ですが・・・
200のシリーズは今回が今シーズン最後となりますので最後まで諦めずに泳ぎ通して下さいよ~ (  ̄^ ̄)ゞ
GO FOR IT , BOMBERS !!
ブログ村ランキング上位を狙っております!
皆様の清きワンクリックをお願いいたします~ →
にほんブログ村
「しんせいSC」カテゴリの記事
- 明日は日帰り福岡遠征・・・(2018.04.21)
- 夢を語る前に・・・(2018.04.18)
- 光り輝く別府湾・・・(2018.04.18)
- 今年のGWは・・・(2018.04.17)
- 俊ちゃんの爆泳ショット・・・(2018.04.17)
Comments