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Monday, October 08, 2012

散策ラン・・・リアス式海岸編

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AM Good morning run 83mins
HRavg.127 600kcal  59.8kg

今朝はリアス式海岸沿い・・・

臼杵さくらマラソンコースの10kmの折り返しポイントを超えて風成漁村まで行ってきました~ (*^-^)


・・・・・・・・・・・

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昨夜は30年前のUHのトレーナーを着て庭掃除・・・

そして終わってからそのままBBQとなりました~ (*^-^)

今回のBBQは焼き鳥風・・・

つくねやら野菜の巻物中心でしたが博多の焼き鳥の味を思い出しました~ (* ̄ー ̄*)

・・・・・・・・・・・

てな訳で、今朝も軽くジョグのつもりでしたが・・・

気が付けば12kmランとなっておりました~ w(゚o゚)w

・・・・・・・・・・・

そして今日は3連休最終日ですが・・・

カミさんが臼杵で仕事なので終わってから別府に戻る予定なので・・・

それまで昼寝&読書タイムを満喫いたします~ (o^-^o)

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