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Tuesday, October 23, 2012

意識もステップアップ・・・

Dsc_1454

天気予報通り・・・

朝はかなり雨が降っていた別府湾は午後からご覧のような天気~ (*^-^)


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てな訳で、県スプリント選手権も終わり本命(第1ピーク)の大会まであと7週間・・・

山口遠征まではあと6週間となったボンバーズ!

今までは持久力オンリーで突っ走って来ましたが・・・

今週末の国体候補合宿を皮切りに持久力に更に磨きをかけながらスピード持久力系の練習も導入していきます~ (  ̄^ ̄)ゞ

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っで、今週は次のステップへの移行期の週・・・

みんなのフォームチェックや・・・

意識もステップアップ・・・

県スプリントで感じた各選手の課題を整理する週となります~ (  ̄^ ̄)ゞ

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とは言いつつも・・・

本日は練習コースが3コースとれるのでいつも通りのディスタンス系~!

Aグループはトータル6,700mでメインスイムは

Swim 300m * 3t * 3set on 4:10/4:00/3:50

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先週と同じメインスイムではありますが・・・

今週末の国体候補合宿に向け参加者の3名に「ラブ注入~!」という事で~ ( ̄○ ̄;)!


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