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Monday, October 15, 2012

大分リレーマラソン・・・

Dsc_1388

去年は9月の九州ジュニア期間中に大銀ドームで開催された「大分リレーマラソン」・・・・

泳ぐのではなく走るリレーマラソンですが・・・

今年は12月9日(日)に開催されるそうです~!


・・・・・・・・

福岡ジュニアの翌週で特に水泳のイベントもないので・・・

今年は家族全員で出場しようかと思っております~ (*^-^)

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そう言えば、大分の水泳をこよなく愛している家族と楽しくガチ勝負走るのを約束したような記憶が~(笑)

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そこで、トレーニングの一環と言うことで・・・

今日、ボンバーズにも興味ある選手にのみパンフを配布いたしますので、参加を切望する選手のお父さん&お母さんは一緒に参加してあげて下さいね~ (lll゚Д゚)

みんなで楽しく走りましょう~( ̄○ ̄;)!

・・・・・・・

てな訳で、本日のボンバーズはショートレストインターバルの日!

Aグループはトータル6,500mでメインスイムは

Swim 50m * 10t on 0:50 DPS w/anti.P
Swim 100m * 10t on 1:20 Swim Hard !
Swim 50m * 10t on 0:50 DPS w/anti.P
Swim 100m * 10t on 1:15 Swim Hard !

Bグループは9本ずつで +5" のインターバルとなっております~ (  ̄^ ̄)ゞ

・・・・・・・

そう・・・・

今週もコテコテの持久力ベースの内容となっておりますよ~ (^-^;


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