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November 2012

Friday, November 30, 2012

福岡ジュニアまであと2日・・・

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スーパーサイヤ人!

べジータ曰く・・・

「どんな天才でも越えられない壁を越えたサイヤ人」とのこと!

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明日から「師」走り込みます・・・

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AM Good morning run 45mins
HRavg.155? 163kcal? 体重60.4kg

今朝も別府湾の綺麗な朝焼けを堪能しながらのランとなりましたが・・・

折り返して観光港に戻ってきたときには停泊している銀河丸の甲板で乗組員たちが朝の体操をしておりましたよ~ (*^-^)

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Thursday, November 29, 2012

福岡ジュニアまであと3日・・・

本日はブログをアップする暇もなく・・・・・

間もなくボンバーズの午後練習に突入です~ w(゚o゚)w

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Wednesday, November 28, 2012

福岡ジュニアまであと4日・・・

Dsc_1827

今日は宿題がないということで

練習が始まるまで外に遊びに出た三男のま~くん・・・

次男と三男はくそ寒いというのに未だに半袖&半パン~ w(゚o゚)w

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鼻息荒く・・・

Dsc_1820

AM Good morning run 58mins
HRavg.132 454kcal  体重60.9kg

昨日よりも更に冷え込んだ別府湾でしたが・・・

空気が澄んでいたのでまたまた綺麗な朝焼けショーを堪能しながらの朝ランでした~ (*^-^)

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Tuesday, November 27, 2012

福岡ジュニアまであと5日・・・

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画像は山口遠征大会会場で

KRRの拓巨くんとのツーショット・・・

種目は違えど好敵手~!

・・・・・・

もう一人・・・

周南の田○くんもお父さんと挨拶に来てくれましたが写真を取り忘れちゃいました~ Σ( ̄ロ ̄lll)

「好敵手」=「仲間」

こんな素晴らしい仲間に出会えるなんて裕貴は幸せモノですね~ (*^-^)

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冬の空・・・

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AM Good morning run 60mins
HRavg.130 455kcal  体重61.5kg

久々の朝ランでしたが別府湾は完全に冬の空・・・・


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Monday, November 26, 2012

福岡ジュニアまであと6日・・・

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竹田市立歴史資料館の「川端康成の眼」を鑑賞に行ったときに購入した絵はがき・・・

「聖徳太子立像」

パネルに入れて机においておりますが心落ち着きます~ (* ̄ー ̄*)

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山口遠征が終わって・・・

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きららインドアスイムミートにあわせて編成した「チーム大分ジュニア選抜」の1泊2日の山口遠征も無事終了いたしました~ (*^-^)

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Sunday, November 25, 2012

きららインドアスイムミート

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チーム大分ジュニア選抜山口遠征・・・

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Saturday, November 24, 2012

山口遠征・・・大会前日

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チーム大分ジュニア選抜チームの山口遠征・・・

大分&別府組は9:45に観光港を出発し12:00に九州自動車道めかるSAで日田&中津組と合流!

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トリニータの勢いに乗って・・・

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今朝の大分合同新聞の一面・・・

大分トリニータJ1復帰おめでとう~!!!!

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Friday, November 23, 2012

山口遠征前日・・・

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今日は勤労感謝の日・・・

祭日ですが明日に山口遠征を控えたボンバーズは朝練習のみ!

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Thursday, November 22, 2012

まずは意識するために・・・

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昨日のブログは「クロールのクイックターン」についてのネタでしたが・・

Tさんという大分の選手からコメントをいただきました~ (*^-^)

そこで今日は無意識にターンが出来るようになるために・・・

もうちょっとだけ「ターン」について書き込みたいと思います!

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フェアプレイ宣言・・・

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日本体育協会から届いたスポーツ指導者手帳と情報誌・・・・

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Wednesday, November 21, 2012

無意識に出来るには・・・

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「totoBIG」より当選確率が高かろう・・・・・

っちゅうことで・・・

行くぞ!

気分は既にノースショアマラソン~~ (;;;´Д`)ゝ

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発熱・・・

Dsc_1726

AM Good morning run 59mins
HRavg.134 474kcal  体重60.7kg

日に日に寒さを増す別府湾・・・

日の出もかなり遅くなり餅ヶ浜に戻って来てもまだ朝日が顔を出しておりません~ (*^-^)

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Tuesday, November 20, 2012

県秋季ベスト更新率・・・

先週末の県秋季のベスト更新率は・・・・

66.7%!!

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ひこうき雲・・・

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今朝の読売新聞の三面に渡ってユーミン40周年関連の広告が掲載されておりました~ (*^-^)

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Monday, November 19, 2012

県秋季から一夜明け・・・

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AM Good morning run 45mins
HRavg.129 346kcal  体重61.1kg

県秋季から一夜明けた別府湾・・・

空気がとても澄んでおり朝焼けが綺麗でした~ (v^ー゜)

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Sunday, November 18, 2012

県秋季・・・

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佐伯市民総合プールで開催された大分県秋季水泳競技大会・・・

39クラブ441名が参加して行われました!

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Saturday, November 17, 2012

大会情報・・・

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14時から青高プールにて始まった午後練習・・・

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今日は二部練習・・・

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県秋季前日ではありますが今日は二部練習・・・・

ちゅうことで、寝ぼけ顔で始まった朝練習が無事だんです~ (^-^;

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Friday, November 16, 2012

福岡ジュニアスタートリスト・・・

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2012年もあと1ヶ月ちょっと~ ( ̄○ ̄;)!

新旧交代ということで・・・

アマゾンでポチッとな~した「ほぼ日手帳2013」が届きました~ (o^-^o)

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別府湾の朝焼けショー・・・

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AM Good morning run 57mins
HRavg.133 459kcal  体重61.0kg

別府湾に吹き荒れていた風も落ち着き・・・

今朝は空気も澄んでおり朝焼けショーを堪能しながらの朝ランとなりました~♪

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Thursday, November 15, 2012

ハイクオリティー・・・

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一昨日アマゾンでポチッとな!したCDがゆうメール便で届きました~♪

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修学旅行解散式・・・

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AM Good morning run 56.5mins
HRavg.133 443kcal  体重60.6kg

朝ラン終わって修学旅行から関西汽船のフェリーで帰還する長男を迎えに行くと・・・

ちょうど別府湾の朝日が雲に隠れておりました~ (*^-^)

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Wednesday, November 14, 2012

1500m3連覇・・・

今週末に佐伯市民総合プールで開催される県秋季の詳細が県水連のHPにアップされてましたのでリンクを貼っておきます!

→ 「大分県秋季水泳競技大会」

・・・・・・・

ボンバーズの選手諸君は・・・

現地集合組は7:45

引率組は6:15分クラブ出発といたします~ (*^-^)

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大分県民の日・・・

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AM Good morning run 57mins
HRavg.134 453mins 体重60.7kg

今朝は二度寝はせずいつも通り起床しましたが・・・

TVでオーストラリアの皆既日食を拝んでからランスタートとなりました~ (*^-^)

・・・・・・

ライブではありませんでしたが自然の美に感動する瞬間でした~ ヽ(´▽`)/

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Tuesday, November 13, 2012

とにかく食え~~

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何だかんだ言ったって・・・

「デカイ!」にこしたことはありません~ ( ̄○ ̄;)!

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オリジナル・・・

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今朝は5時に目が覚めたものの気が付くと6時半過ぎ~ (lll゚Д゚)

いや~、またまた完璧なる二度寝・・・

別府湾は既に明るくこの後太陽が顔を出しました~ (;´▽`A``

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Monday, November 12, 2012

ナショナル・・・

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先程TSUTAYAで購入したスイマガ12月号・・・

中味は後ほどじっくり読むとして・・・

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修学旅行・・・

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AM Good morning run 58.5mins
HRavg.130 452kcal  体重60.8kg

今日から修学旅行に行く長男のあっしーくんをしないといけないので・・・

今朝はちょっと早めに朝ランをスタートしたので別府湾はまだ日の出前でした~ (;´▽`A``

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Sunday, November 11, 2012

特練・・・・

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本来ならばオフ日ですが・・・

明日から修学旅行の裕貴と拓夢は朝のみの特練・・・

いや「こそ練」を行いました~!!

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Saturday, November 10, 2012

山口遠征まであと2週間・・・

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別府青山高校にて本日・・・・

大分県ジュニア選抜山口遠征の説明会&練習会が開催されました!

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悔しさをバネに・・・

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今日は県ジュニア選抜山口遠征の説明会&練習会が9時より青高で行われますが・・・

ボンバーズは2部練習を組んでおり居残り組の朝練習なうです。

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Friday, November 09, 2012

飽和状態・・・

明日はボンバーズの2部練組んでるし・・・

山口遠征組の説明&練習会が青高プールでありその練習メニューを作成したり・・

私の頭の中は練習メニューで飽和状態です~ w(゚o゚)w

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限界は20秒・・・

Dsc_1626

AM Good morning run 57.5mins
HRavg.135 461kcal  体重61.1kg

今朝の別府湾は雲で覆われており画像のように高崎山も霞んで見えました~ (^-^;

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Thursday, November 08, 2012

久々の50m・・・

Dsc_1624

今朝も別府湾の朝日は拝みましたが・・・

カラダが超ダルダルで布団から出たのが6時過ぎ・・・・

怠け心に負けてしまいランはしませんでした~ ┐(´-`)┌

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Wednesday, November 07, 2012

鬼 or 仏 ・・・

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お昼はフィットネスクラブの会員の皆様と芙蓉倶楽部のランチバイキングに行ってきました~♪

っで、画像はメインディッシュですが肉か魚のどちらかを選択でき私は肉を注文・・・

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県秋季スタートリスト・・・

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AM Good morning run&walk 59mins
HRavg.112 294kcal  体重61.1kg

今朝は走る前から右脚外果下部にハリを感じていたので・・・

走ったり歩いたりの繰り返しでした~ ( ̄○ ̄;)!

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Tuesday, November 06, 2012

名付けて「エアロマックス」・・・

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とても原画は買えましぇん~ ┐( ̄ヘ ̄)┌

せめてカレンダーでもと思いつき昨日アマゾンでポチッとな~した・・・・

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パワーアート・・・

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AM Good morning run 58mins
HRavg.126 423kcal  体重60.9kg

薄い雲がかかった別府湾でしたが・・・

どうにか朝日を拝むことができました~ (*^-^)

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Monday, November 05, 2012

提出書類・・・

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昨日の池山水源でのベストショット・・・・

お邪魔虫のま~くんがいい味出してくれました~ ( ̄○ ̄;)!

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Sunday, November 04, 2012

紅葉狩り・・・

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快晴ではありませんでしたが・・・

カミさんが作ってくれた弁当を持って九重まで紅葉狩りに行ってきました~♪

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Saturday, November 03, 2012

本日は2部練習・・・vol.2

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午後の部には綾香が参加し・・・

トータル4,300mでメインスイムは久々の「ダイハード!」

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本日は2部練習・・・vol.1

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文化の日・・・

今日は青山高校にて2部練習を組んでおり第1部の午前練習は9時から2時間おこないました~ (*^-^)

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Friday, November 02, 2012

福岡ジュニアエントリー・・・

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今年の冬もお邪魔します~ (*´v゚*)ゞ

12月2日(日)に福岡市立総合西市民プールで行われる・・・

冬季福岡ジュニア記録認定水泳大会のウェブエントリーだんです~ (*゚ー゚*)

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アイシング・・・

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AM Good morning run 56mins
HRavg.135 470kcal  体重60.4kg

今朝は雲の合間からチョロッとだけ朝日が顔を出した別府湾・・・・

ちょうど餅ヶ浜に戻ってきた頃には高崎山も朝日を浴び始めておりました~ (*^-^)

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Thursday, November 01, 2012

綾香効果・・・・

火曜日からボンバーズの練習に参加している綾香・・・

裕貴たちは候補合宿等で同じ釜の飯を食べた仲ではありますが・・・

他のメンバーにとっては憧れの選手のひとりな訳で・・・

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短腓骨筋腱・・・

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AM Good morning jog & walk 42mins
HRavg.102 169kcal  体重60.8kg

今日から11月・・・・

別府湾に綺麗な朝日が顔を出しておりますが・・・

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