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Friday, November 09, 2012

飽和状態・・・

明日はボンバーズの2部練組んでるし・・・

山口遠征組の説明&練習会が青高プールでありその練習メニューを作成したり・・

私の頭の中は練習メニューで飽和状態です~ w(゚o゚)w


・・・・・・・・・

てな訳で、とりあえず全部作り終え・・・

ひと息つく間もなくボンバーズの午後練習に突入です~!!

本日は「AT」の日・・・

トータル6,600mでAグループのメインスイムは

Swim 300m * 4t on 4:00
Swim 200m * 4t on 2:30
Swim 100m * 4t on 1:10

となっております~ (  ̄^ ̄)ゞ

・・・・・・・・・

みんな楽しく泳いで下さいね~ ( ̄ー ̄)ニヤリ

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