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Saturday, November 10, 2012

山口遠征まであと2週間・・・

Dsc_1630

別府青山高校にて本日・・・・

大分県ジュニア選抜山口遠征の説明会&練習会が開催されました!

・・・・・・・

選手総勢43名、うちボンバーズ6名・・・・

今回の遠征の総キャプテンに裕貴~ w(゚o゚)w

男子キャプテンに海斗・・・

女子キャプテンにこころが開田組長より指名されましたが3人で力を合わせて今遠征を盛り上げて下さいね~ (  ̄^ ̄)ゞ

・・・・・・・

っで、練習会は約2時間・・・

Dsc_1631
Dsc_1632
Dsc_1633

メインスイム・・・

Swim 50m * 60t (30t-20t-10t)
30t (4H/1E) H on 0:45/E on 1:15
20t (4h/1E) on 1:00
10t (1E/1H) on 1;30

中味が濃すぎてメインスイムの最後を調整しちゃいましたがそれでも6,550m泳ぎました~ (*^ー゚)bグッジョブ!!

・・・・・・・

Dsc_1635

みなさんお疲れ様でした~ (*^-^)

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