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Sunday, December 23, 2012

九州ブロック合宿2日目・・・

Dsc_2010

今日は日本水泳連盟から宮下純一さんがブロック合宿の陣中見舞いに来て下さりました~ (*^-^)

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水中でのグループ別集合写真!

そしてみんなとの昼食での団欒で

刺激ある言葉をいただくことが出来ました~ (  ̄^ ̄)ゞ

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目的や課題を持って合宿に・・・

いや練習に取り組む大切さを再確認させていただきました~ (^-^;

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そして・・・

本日のIMチームは午前・午後とも私の作成した練習メニュー!

午前は8,900mで午後は8,200m・・・

トータル17,100m泳いでおります~ w(゚o゚)w

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基本・・・・

100mのインターバルを1分10秒ベースで考えて作成した訳ですが・・・

それを難なくやってしまうなんて頼もしいチームですよ~!

この勢いであと4日乗り切って下さいね~ (  ̄^ ̄)ゞ


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