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Tuesday, December 04, 2012

九州カップまであと10週・・・

九州カップまであと10週・・・・

今日からその九州カップに向け第2鍛錬期に突入するボンバーズ~ (  ̄^ ̄)ゞ

もちろん出場しないメンバーも1月末の県JO予選に向け気合いを入れてまいります~ ( ̄○ ̄;)!

・・・・・・・

っで、今日から金曜日までのメインスイムはテクニックワーク中心・・・

本腰入れて鍛錬期に突入するのは土曜日からの予定です!!

・・・・・・・

裕貴以外の九州カップ組は目標設定させ個別ミーティングを行いますが・・・

これからの10週間のキーポイントは

■全体的なレベルアップ

はもちろんですが・・・

200mのレースで

■100mから150mのラップを落とさない

・・・・・・・

いや~!コレがかなりの根性もんで・・・

本人が自覚(ど根性!)との勝負になると思います!!!

・・・・・・・

裕貴に関しては・・・

■バタフライのレベルアップ

■バックのレベルアップ

を念頭に置いて・・・

■種目の変わり目でスピードを維持する

■各ストロークでのAT/AT+トレーニング

を意識したトレーニングとなります~ ( ̄◆ ̄;)

・・・・・・・

先程もいったとおりフォームチェックをしながら・・・

この4日間で各選手の課題を明確にさせて第2鍛錬期に突入~ (  ̄^ ̄)ゞ

・・・・・・・

てな訳で・・・

みんなでてっぺん目指して行きますよ~ (*^-^)


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