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Friday, December 07, 2012

メタボ健診・・・

Dsc_1905

そう言えば・・・

っと、突然思いだしレターラックの中から探し出し有効期限を見たら12月15日まで~ (;;;´Д`)ゝ


ギリセーフ !!(゚ロ゚屮)屮

病院嫌いではありますが無料なので・・・

来週暇見つけて行ってきます~!

・・・・・・・

てな訳で、本日のボンバーズはトータル5,800m・・・

メインスイムではクロールのフォームチェックを行います~ (  ̄^ ̄)ゞ

・・・・・・・

クロールに関してはシュノーケルを導入したお陰で選手自らフォームを意識して泳げるようになりますので・・・

今日はポイントをキーワード的にアドバイスいたします~ (*^-^)

・・・・・・・

そして明日から本格的鍛錬期に突入いたしますが・・・

明日の朝練はディスタンスデーということでいきなり7000mオーバー w(゚o゚)w

メインスイムは

Swim 400m * 3t * 3set
1set on 5:30
2set on 5:20
3set on 5:10

・・・・・・

今までと変わらないインターバルですが・・・

ヴァージョンアップを近日中に行うことをお約束いたします~ (笑)

GO FOR IT , BOMBERS !!


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Comments

☆Nにゃんママさん

必ずやってきますよ!応援してあげて下さい~

Posted by: tets | Saturday, December 08, 2012 at 06:00 AM

昨日の『みんなの目標』では1人ずつにコメントを書いてくださり、ありがとうございました!

長男が本当にうれしそうに読んでいました。私も長男に対する先生のお言葉、とてもうれしかったです。
いつか必ず大きくなる時期がくる、伸びる時期がくる…と信じて、練習をがんばる彼を応援していきます♪ で、兄弟ゲンカで『九州大会に出たことないくせに(゜o゜)\(-_-)』と弟から言われない日がくることを願います〜!言われるようなコトをしでかす長男も長男なんですが。

Posted by: Nにゃんママ | Friday, December 07, 2012 at 06:44 PM

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