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Friday, December 21, 2012

ブロック合宿前日・・・

Dsc_1995

明日から27日まで福岡で行われる九州ブロック合宿!

福岡の競泳委員長からメールしていただいた資料に目を通し6日間の構想を練るつもりですが・・・・

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プール暖房循環ポンプの故障という突発事項が入り・・・

まだ留守中の段取りをしチェックしなければならない案件もあり

そちらをまずは処理しなければいけません~ ( ̄○ ̄;)!

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おそらく・・

ブロック合宿の準備はボンバーズとマスターズの練習が終わってからになりそうです~ (゚ー゚;

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てな訳で、本日のボンバーズは「AT」の日・・・

トータル6,900mでメインスイムは

Swim 300m * 9t (4t-3t-2t)
4t on 4:00
3t on 3:50
2t on 3:40

「AT」というよりも「AT+」の強度かな~ !!(゚ロ゚屮)屮

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暫しみんなとお別れということで・・・

許してちょんまげ~ ψ(`∇´)ψ


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