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Monday, January 21, 2013

土曜の測定結果・・・

Dsc_2268

先週末土曜日の午後練習は青山プール・・・

メインスイムに

Swim 200m * 5t on 5:00
odd's TIMED / even's EASY

を行いました~!


・・・・・・・・

水温は28度あったのですが室温がかなり低く・・・

どこからともなく外気が~ ( ̄◆ ̄;)

選手達もガタガタ震えておりベストコンディションではなかったのですがとりあえず結果を備忘録として書き込んでおきます~ ( ̄○ ̄;)!

・・・・・・・・

Youki IM 2:25.7 / 2:21.5 / 2:19.6

Seigo FR 2:21.9 / 2:19.2 / 2:18.0

Kouya FR 2:25:5 / 2:23.7 / 2:21.7

Natsumi FR 2:30.2 / 2:28.1 / 2:29.2

Kenshin FR 2:32,5 / 2:34.0 / 2:33.7

Takumi BR 2:47.9 / 2:49.4 / 2:49.7

Suger IM 2:47.7 / 2:45.8 / 2:43.8

Takku IM 2:49.4 / 2:45.8 / 2:44.8

Taiki IM 2:48.6 / 2:45.8 / 2:44.8

Chinatsu FR 2:46.8 / 2:45.0 / 2:42.9

Marutai FLY 2:48.2 / 2:48.3 / 2:50.8

Kouki IM 2:57.1 / 3:08.1 / 3:06.8

Masaki IM 2:55:0(FR) / 3:24.0 / 3:17.6

Aoba IM 3:51.1 / 3:40.8 / 3:35.4

Eipin IM 3:32.3 / 3:39.2 / 3:41.3

・・・・・・・・

まあ水温の事を考慮しても・・・

誠悟、大稀、拓路の爆泳ぶりは特に際だっておりました~ (  ̄^ ̄)ゞ

・・・・・・・・

てな訳で、県JOまであと6日ですが通常通りと言うことで・・・

トータル5,800mでメインスイムはA&Bが

[(100m*1t)+(25m*4t)]*8set SR(+1')
100m on 1:30 FAST / 25m on 0:30 Race Tempo !!

Cは100mを50mに変えております!

・・・・・・・・

レースも近いということで25mは100mのレーステンポを意識して泳いで下さいね~ (  ̄^ ̄)ゞ


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