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Tuesday, January 08, 2013

県合宿が終わって・・・

Dsc_2194

県合宿も終わり学校も今日から3学期がスタート!

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県合宿に参加した裕貴を含めて4名は今日はオフ日としておりますが・・・

その他のメンバーはいつも通りディスタンス系メニューで7,000mです~ (  ̄^ ̄)ゞ

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っで、トップの画像は小島コーチ&名倉選手とのスリーショット・・・

裕貴は昨年の舟木先生&日高選手と同じように

今回も多くのモノを彼らから学んだようです~ (  ̄^ ̄)ゞ

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っで、正直・・・・

小島コーチの練習は私の練習パターンには全くないパターンでした~ w(゚o゚)w

しかし・・・

裕貴を含めボンバーズが次のステップに上がっていくために模索していた・・・・

「大きなストローク」をどうやって実際のレースに繋げていくかというヒント満載の3日間でした~ ψ(`∇´)ψ

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練習中にレースでのテンポを意識させる練習メニュー・・・

今後の練習メニューのバリエーションの1つにさせていただきます~ (* ̄ー ̄*)

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そしてそれを可能にするためのドライランドの必要性・・・

Dsc_2189

体幹(体軸)を安定させぶれないフォームを身につけるために腹筋の強化~ ( ̄○ ̄;)!

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てな訳で・・・

ボンバーズは今日から割れた腹筋を目指させていただきます~ (  ̄^ ̄)ゞ

えっ・・・・

私も・・・・

頑張ろう~っと(大汗)

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