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Monday, February 25, 2013

ファイナリストを目指すために・・・

2012041000010_1

画像は北島選手の平泳ぎ・・・

G20120730ttt0700082g3000000

彼は今回の短水路日本選手権には出場しておりませんでしたが・・・

・・・・・・・

Ngy201209150045

昨日の200m平泳ぎでこの山口選手と同じ土俵に上がったチーム大分の渡辺一平選手は・・・

爆泳したものの予選よりもちょっとタイムを落として8位でした~ (^-^;

一平、お疲れ様でした!

・・・・・・・

っで、裕貴は春の全国JOには200m&400mIMと

この200mBRの3種目にエントリーしております!

・・・・・・・

当然出場するからには3種目ファイナリストを目指すわけでして・・・

そのためにBRのフォームを少し修正しようと思っております~ ( ̄○ ̄;)!

・・・・・・・

インスイープからリカバリー・・・

そして次のストロークに移るまでのボディーポジション!

そのために参考になる動画を YouTube から貼り付けておきます~ (  ̄^ ̄)ゞ

・・・・・・・

Leisel Jones World Record 2006

・・・・・・・・

Kosuke Kitajima 200m brasse Breaststroke vue sous-marine Under Water Camera

・・・・・・・・

まずは徹底的にイメージ作りをしたいと思います~ (  ̄^ ̄)ゞ

・・・・・・・・

てな訳で、本日のボンバーズはトータル5,900mで・・・

メインスイムは

Swim [(50m*4t)+(25m*8t)] * 6set
50m on 0:50 DPS excellent stroke !
25m on 0:30 FAST race tempo !
Set rest (+60")

・・・・・・・・

50mではフォームが崩れないスピードで・・・

それを25mはレース感覚(テンポ)で泳ぐ!!!!!!

・・・・・・・・

気合いは入れてもらいますが・・・

まずはフィーリングからということで~ ψ(`∇´)ψ


GO FOR IT , BOMBERS !!


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