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Friday, February 22, 2013

明日は県ジュニア合同練習会・・・

今年度最後の合同練習会・・・

今回の参加は私の手元に届いている申込書では37名・・・

・・・・・・・

今までになくかなりこぢんまりとした練習会になりそうです~(^-^;


っで、練習メニューはこれから作成いたしますが・・・

1コースに6名前後なのでかなり中味の濃い練習にする予定です~ ( ̄○ ̄;)!

参加される皆さん・・

期待しといて下さいよ~ Σ( ̄ロ ̄lll)

・・・・・・・・・

てな訳で、本日のボンバーズはトータル6,100m・・・

メインスイムは

Swim 25m * 8t * 8set S1(7H/1E)
H on 0:25 / E on 0:45 TEMPO w/Fins

そして

Swim 100m * 5t on 3:00 S1 EOOF

・・・・・・・・・・

25mのフィンスイムでレーステンポを意識して

次の100mに繋げるのが狙いですが・・・

・・・・・・・・・・

みんなの爆泳に期待しちゃおうっかな~ (^-^;


GO FOR IT , BOMBERS !!

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Comments

☆starfieldさん

コメントありがとうございます!今日の練習会は3時間で8000mくらいの予定です。

Posted by: tets | Saturday, February 23, 2013 at 06:38 AM

☆組長

こちらは大丈夫です。明日はみんな良いタイムで泳げるといいですね!!!

Posted by: tets | Saturday, February 23, 2013 at 06:35 AM

がんばってください。
ここもう何年も水泳をしていないのでそろそろしないとと思いました。

Posted by: starfield | Friday, February 22, 2013 at 09:24 PM

お手伝いできずに申し訳ありません。

どうぞ宜しくお願い致します!!

Posted by: 組長 | Friday, February 22, 2013 at 07:46 PM

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