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March 2013

Sunday, March 31, 2013

春全国JO東京編・・・vol.2

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本日16時の飛行機で帰分するのでそれまで東京見物いたしました~ (^-^;

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Saturday, March 30, 2013

春全国JO東京編・・・vol.1

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決勝観戦後早めの新幹線チケットに変更出来たので・・・

長岡発16:12発のMaxときで東京に移動~(*^-^)

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春全国JO3日目・・・vol.2

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男子200BR決勝まで応援観戦しましたが・・・

チーム大分の渡辺一平選手がCS200BRで激戦の末てっぺん獲りました~ (  ̄^ ̄)ゞ

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春全国JO3日目・・・vol.1

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春全国JO3日目・・・

裕貴の200BRが終わりました~!

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Friday, March 29, 2013

春全国JO2日目・・・vol.2

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2日目も裕貴は予選で終わり決勝レースを応援観戦いたしましたが・・・

画像は今回のJOのポスター!


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春全国JO2日目・・・vol.1

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春全国JO2日目・・・

昨日の暖かさは何処にいった状態の長岡は時折雨も混じる天気となっております!

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Thursday, March 28, 2013

春全国JO初日・・・vol.2

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大会初日の男子13~14才400m個人メドレー決勝・・・

このアングルから裕貴の好敵手達を

応援観戦させていただきました!!!

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春全国JO初日・・・vol.1

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裕貴の初日400IMが終わりました・・・

多くの方に応援していただいたのですが残念ながらベストより約5秒落ちという結果でした~ (;;;´Д`)ゝ

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Wednesday, March 27, 2013

春全国JO前日・・・vol.2

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高崎駅を過ぎ長いトンネルを抜けると雪国だった~(*^-^)

てな訳で、13時前に長岡に到着しホテルに荷物だけ預けて大会会場に向かおうと思ったのですが・・・

その時に事件が勃発~Σ( ̄ロ ̄lll)

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春全国JO前日・・・vol.1

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明日から行われる春全国JO・・・・

朝一番のANA#192で大分から羽田に向かい・・・

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Tuesday, March 26, 2013

春全国JOまであと2日・・・

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春全国JOまであと2日・・・・

別府の小中学校は今日が終了式ということで通常組より一足お先に裕貴の内容フリーの調整練習でした~ (*^-^)

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Monday, March 25, 2013

春全国JOまであと3日・・・

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別府湾は曇り空の週明けとなっておりますが・・・

今朝は裕貴のみ早朝での調整練習を行いました~!

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Sunday, March 24, 2013

春全国JOまであと4日・・・

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今日はオフ日ということで・・・

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花見ラン・・・

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AM Good morning run 70mins
HRavg.130 490kcal  体重59.4kg

画像は下りの境川ほとりの桜のトンネル~ (*^-^)

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Saturday, March 23, 2013

春全国JOまであと5日・・・

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Hey , you guys ! Take it easy !

っと、いきなり英会話から入りましたが・・・

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Friday, March 22, 2013

春全国JOまであと6日・・・

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たいくん卒業おめでとう~!!

そして恩師との・・・

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卒業おめでとう・・・

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AM Good morning run 60mins
HRavg.121 393kcal  体重59.3kg

今朝の別府湾の朝日はいつもよりパワーがみなぎっております~ (*^-^)

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Thursday, March 21, 2013

春全国JOまであと1週間・・・

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本日代理店にお願いしていたエアーチケットが届きました~ (*^-^)

春全国JOまであと1週間・・・・

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日本の春・・・

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AM Good morning run 58mins
HRavg.127 422kcal  体重59.4kg

昨日よりも冷え込んで雲はありましたが久々に空気の澄んだ別府湾の朝日です~♪

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Wednesday, March 20, 2013

〆のど根性セット・・・

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今日は春分の日・・・

ボンバーズは朝練習のみとなっております~ (*^-^)

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Tuesday, March 19, 2013

今日のメインは200m・・・

3月21日からのクラブスタッフのシフト表を作成しましたが・・・・

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イタ飯屋でランチ・・・♪

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AM Good morning run 66mins
HRavg.128 483kcal  体重60.4

天気予報では晴れマークなんですが・・・

何ともスッキリしない空模様の別府湾に朝日が顔を出しました~ ( ̄○ ̄;)!

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Monday, March 18, 2013

そろそろ気分もJOモード・・・

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探し回ってやっと手に入れたスイマガ4月号・・・

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小学校を卒業する大稀へ・・・

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AM Good morning run 41mins
HRavg.128 307kcal  体重60.9kg

昨夜は21時前には爆睡・・・・

っで、今朝も寝起きがイマイチ~( ̄○ ̄;)!

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Sunday, March 17, 2013

強化部会・・・

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本日は競技要項説明会と強化部会・・・

ということで羽田発7:55のANA#191で帰分しそのままの足で会場に直行しました~ (^-^;

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Saturday, March 16, 2013

東京ナイトラン・・・♪

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PM Night run 106.5mins
HRavg.143 894kcal  

12:45大分発のANAで東京に・・・・・

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今夜は東京・・・・

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土曜日ですが・・・

本日のボンバーズは朝練習のみ~ ( ̄○ ̄;)!

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Friday, March 15, 2013

西日本年令別・・・

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2013年西日本年令別選手権の要項が福岡水泳連盟のHPにアップされておりました~ (*^-^)

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そろそろかな・・・♪

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AM Good morning run 55.5mins
HRavg.130 430kcal  体重60.4kg

今朝の別府湾はちょっと冷え込んでおりましたが・・・

このくらいの陽気の方が朝ランには適しており今朝は軽快ランとなりました~!

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Thursday, March 14, 2013

爆泳シリーズ・・・

寝坊の朝から始まり今日はバタバタと気忙しい1日・・・・

気が付けばボンバーズの午後練習まであと1時間~( ̄○ ̄;)!

・・・・・・・

まあこんな日もあるでしょ~~ (^-^;

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Wednesday, March 13, 2013

同時進行でお願いします~(  ̄^ ̄)ゞ

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昨日行われた長男の進路勉強会・・・

今回はカミさんが長男と一緒に参加いたしました~ (*^-^)

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食欲に比例・・・

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AM Good morning run 41mins
HRavg.122 281kcal  体重61.5kg

天気予報通り雨がぱらつき始めましたが・・・

今朝の別府湾には朝日が顔を出しております~(^-^;

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Tuesday, March 12, 2013

現状維持・・・

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昨日夕刻には熱も下がり今朝は普段と変わらない寝覚め・・・

それでも朝ランする気力までは湧いてこなかったので自宅から別府湾の朝焼けを眺めており・・・

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Monday, March 11, 2013

健康のために健康を害す・・・

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公認記録会から一夜明け別府湾には綺麗な朝日が顔を出しておりますが・・・

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Sunday, March 10, 2013

短水路公認記録会・・・

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佐伯市民総合プールで行われた県短水路公認記録会・・・

県下から464名うちボンバーズからは育成も含め21名が参加してきました~!

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Saturday, March 09, 2013

コテコテのVO2max・・・

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本日のボンバーズは朝練習のみ~ ( ̄○ ̄;)!

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Friday, March 08, 2013

お芋パワー・・・

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先日、会員の方からいただいたサツマイモ・・・

「大分かんしょ」

「甘太くん」というブランド名でも知られておりますが・・

この甘さが半端ございません~ !!(゚ロ゚屮)屮

・・・・・・・

いただいてすぐに青のりをまぶした「いも天」にして食卓に出したところ瞬く間に完食~ w(゚o゚)w

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扇風機作戦・・・

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AM Good morning run 61.5mins
HRavg.126 398kcal  体重59.2kg

今朝の別府湾も曇りなんだか花粉なんだかわからない空模様・・・

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Thursday, March 07, 2013

公認記録会まであと3日・・・

佐伯で行われる公認記録会まであと3日ではありますが・・・

裕貴は今月末にJOを控えているし・・・

ボンバーズは4月の福岡ジュニアに照準をあわせているので公認記録会は調整無しでレースに挑みます~ (  ̄^ ̄)ゞ

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渡り鳥・・・

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AM Good morning run 60mins
HRavg.128 424kcal  体重59.3kg

今朝の別府湾は昨日と同じでかなり靄がかかっておりましたが・・・

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Wednesday, March 06, 2013

春全国JOまであと3週間・・・

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春全国JOまであと3週間・・・

先日電話予約していた「Maxとき」のチケット購入!

そしてエアーチケット&ホテル宿泊代金を先程送金してきました~ (*^-^)

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春のお告げ・・・

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AM Good morning run 59.5mins
HRavg.126 426kcal  体重60.3kg

放射冷却のせいか空気がバリ冷たい別府湾でしたが・・・

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Tuesday, March 05, 2013

気合いマックス・・・

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今日はイタトマでランチしたときにチョコレートケーキを食べてしまったので・・・

3時のおやつは先日のマラソンフィニッシュ時にいただいた竹田の水を飲んでます~ ( ̄○ ̄;)!

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JO第1次エントリー情報・・・

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AM Good morning run 43.5mins
HRavg.126 319kcal  体重60.8kg

竹田のフルが終わり1日オフを挟んでの朝ラン・・・

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Monday, March 04, 2013

体脂肪を武器に・・・

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道具に頼るな!

実力で戦え~!!!!!!

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Sunday, March 03, 2013

2人でフィニッシュ・・・

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走ってきました竹田のフルマラソン~(*^-^)

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Saturday, March 02, 2013

土曜日は二部練・・・

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本日、土曜日のボンバーズは二部練習の日・・・

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竹田のフル前日・・・

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AM Good morning run 37.5mins
HRavg.137 315kcal  体重59.3kg

土曜日はボンバーズの朝練習があるので通常朝ランはしないのですが・・・

竹田のフル前日ということで軽くジョグしてきました~ (*^-^)

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Friday, March 01, 2013

新幹線の如く・・・

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上越新幹線 「Maxとき」・・・・

先日の往路に引き続き復路の列車を本日予約完了~!

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