春全国JOまであと3週間・・・
春全国JOまであと3週間・・・
先日電話予約していた「Maxとき」のチケット購入!
そしてエアーチケット&ホテル宿泊代金を先程送金してきました~ (*^-^)
・・・・・・・
コレで遠征準備完了・・・・
あとは春全国JOに向け気合いを入れてトレーニングしてもらうだけ~ (  ̄^ ̄)ゞ
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てな訳で、本日のボンバーズはトータル6,200mでメインスイムは2つのシリーズ・・・
Swim 25m * 8t * 8set S1(7H/1E)
H on 0:25 DPS+TEMPO w/Fins
E on 0:45
Swim 50m * 20t S1(4H/1E)
H on 0:50 200m Race TEMPO !!
E on 1:40
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昨日のメインセットは200mのVO2maxでかなりハードだったので・・・
今日は25mと50mで攻めさせていただきます~ ( ̄○ ̄;)!
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そう言えば昨晩就寝前に・・・
裕貴が「どっとこむ」を駆使しながら春全国JOの目標タイムを設定しレース戦略を練っておりました!
まだトイレに貼られておりませんが・・・
そのタイムで泳ぐために・・
今日のラストセットの出来が目安になりそうです~ (  ̄^ ̄)ゞ
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てっぺん目指すために・・・
今日も気合いmaxでお願いいたします~ (*^-^)
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