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Tuesday, March 12, 2013

現状維持・・・

Dsc_2624

昨日夕刻には熱も下がり今朝は普段と変わらない寝覚め・・・

それでも朝ランする気力までは湧いてこなかったので自宅から別府湾の朝焼けを眺めており・・・

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Dsc_2625

6時半過ぎに別府湾に顔を出した朝日からしっかりとパワーを充電することが出来ました~ ψ(`∇´)ψ

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てな訳で・・・

本日のボンバーズはディスタンス系で7,600m・・・

メインスイムは 「Aero max 400 ver.1」ということで

Swim 400m * 9t (4t-3t-2t)
4t on 5:15 / 3t on 5:00 / 2t on 4:45

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特に春JOまで2週間となった裕貴は「もうジタバタしたって遅い」期間に突入しているわけで・・・

あと1週間は疲労をため込み過ぎない程度の負荷を与えていきたいと考えております!

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簡単に言っちゃうと・・・

トレーニング負荷は「現状維持」っちゅうことです~ (  ̄^ ̄)ゞ

・・・・・・・・・

あっ、勉強は現状維持ではなく常に・・

「進化系」であり続けて下さいよ~ (^-^;

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