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Monday, April 22, 2013

GW強化期間に備えて・・・

Dsc_3009

GW強化期間に備えてボンバーズは今日から泳ぎ込み期間に突入・・・

私も合宿に備えてエネルギーを補給させていただきます~(笑)


・・・・・・・・・

そのGW期間ですが・・・

前半戦は県国体候補合宿ですが居残り組も青高プールにて練習予定!

っで後半戦は3日間の通い合宿を行います~ (  ̄^ ̄)ゞ

・・・・・・・・・

てな訳で、本日のボンバーズはトータル6,700mでメインスイムは

Swim 200m * 12t Aero max 200 !
5t on 2:40 / 4t on 2:30 / 3t on 2:20

・・・・・・・・・

GW期間の泳ぎ込みで・・・

このパターンもバージョンアップ出来ればと目論んでおります~ w(゚o゚)w

みんな・・・・

夏に向かって今日からパワー全開でいきますよ~ (*^-^)


GO FOR IT , BOMBERS !!


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