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May 2013

Friday, May 31, 2013

今日でお別れ・・・

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今日でお別れね~!

もう会えない~~~ ( ̄○ ̄;)!

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元気玉・・・

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AM Good morning run 56mins
HRavg.125 394kcal  体重59.2kg

今朝の別府湾は朝焼けから最高~♪

そして・・・

みんなに届け!元気玉~~ (  ̄^ ̄)ゞ

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Thursday, May 30, 2013

国体標準突破するために・・・

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6月の練習スケジュール表を作成しましたが・・・

合宿やら大会やらで日曜日はほとんど埋まっており超過密スケジュールとなっております~ w(゚o゚)w

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走り込みの夏・・・

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今朝はボンバーズの早朝練習だったので朝ランはお休み・・・・

選手達は実質75分でサクッと4,700m泳ぎました~ (^-^;

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Wednesday, May 29, 2013

叱る力・・・

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コレまだ読んでませんが・・・

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梅雨突入・・・

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AM Good morning run 58.5mins
HRavg.130 434kcal  体重59.4kg

起床時は雨が上がっておりましたが・・・・

スタート時は雨が結構降っていたので断念し自宅に戻ったけど・・・

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Tuesday, May 28, 2013

トレーニングセンター・・・

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かれこれ30年前から愛用しているバック・・・

今回の熊本遠征にも使いました~♪

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世界ジュニア水泳・・・

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西日本年令別が終わり夏本番に向け再スタートは早朝練習からでした~ (*^-^)

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Monday, May 27, 2013

西日本年令別選手権が終わって・・・

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5月25日(土)&26日(日)の2日間・・・

210チーム、1719名が参加し・・・

熊本アクアドーム(50m)で行われた西日本年令別選手権が無事終了いたしました!

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Sunday, May 26, 2013

西日本年令別2日目・・・

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2日目も朝日の当たる朝食会場・・・・

本日は7名のレースがありますが・・・

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Saturday, May 25, 2013

西日本年令別初日・・・

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とりあえず結果報告ということで・・・

裕貴が200m個人メドレーで銀メダルを獲得いたしました~ (*^-^)

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Friday, May 24, 2013

西日本年令別前日・・・

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13時に別府を出発し・・・

16時前に大会会場の熊本アクアドームに到着~!

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明日から西日本年令別・・・

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AM Good morning run 58mins
HRavg.135 398kcal  体重59.7kg

今朝も別府湾には綺麗な朝日が顔を出しております~♪

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Thursday, May 23, 2013

熊本遠征前日・・・

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どんなに大きな壁にぶち当たろうと・・・

その向こうにはこの太陽のように・・・・・

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ジャンキー相手に・・・

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AM Good morning run 53mins
HRavg.110 240kcal  体重60.0kg

別府湾は雲に覆われておりましたが・・・

どうにか朝日の気配を感じました~ (;´▽`A``

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Wednesday, May 22, 2013

県強化合宿第2弾・・・

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県水連競泳委員会より県強化合宿第2弾の要項がメールで届きました!

・・・・・・・

第2弾は6月8日(土)・9日(日)の1泊2日とのこと・・・・

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霞がかった別府湾・・・

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AM Good morning run 58mins
HRavg.128 397kcal  体重59.7kg

爽快な空気に包まれた別府湾・・・・

いつも通り5時過ぎに朝ラン始動~!!


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Tuesday, May 21, 2013

県JO予選エントリー・・・

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そう言えばと思い大会要項を確認したら・・・

県JO予選のエントリー締め切りが5月末となっておりました~ w(゚o゚)w

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仏の里とみくじマラソン・・・

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今朝の朝練習は小学生を休みにしているので4人だけ・・・・

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Monday, May 20, 2013

レース感覚で泳ごう!

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気になっていた「SOY JOY」のニューフレーバー・・・

ピーナッツ!!

お味の方はといいますと・・・・

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今週末は西日本年令別・・・

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AM Good morning run 56mins
HRavg.127 401kcal  体重56.3kg

昨日は夕刻には雨も上がり日没ランもしたのですが・・・

今朝の別府湾は雲に覆われておりました~ ( ̄○ ̄;)!

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Sunday, May 19, 2013

データ取り・・・

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昨日の午後練習はマネージャーがいたので・・・

メインスイムのデータ取りが出来ました~ (*^-^)

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Saturday, May 18, 2013

誠悟の17分切り・・・

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土曜日のボンバーズは二部練習の日・・・

まずは朝練習~ (  ̄^ ̄)ゞ

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Friday, May 17, 2013

来週はレースモード・・・

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「SENSHI」・・・・

このサンダルを初めて購入したのがかれこれ30年前・・・

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柔らかい朝日・・・

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AM Good morning run 61mins
HRavg.120 329kcal  体重59.7kg

今朝の別府湾も柔らかい日差しの朝日が顔を出しております~♪

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Thursday, May 16, 2013

泳ぎの感性・・・

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スイマガ6月号から始まった新連載・・・

「萩野公介のマルチで行こう!」

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ハードワーク・・・

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今朝はボンバーズの朝練習の日・・・

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Wednesday, May 15, 2013

急性筋膜性腰痛症・・・

私のぎっくり腰・・・

難しくいうと「急性筋筋膜性腰痛症」だそうですが・・

今日もメンテナンスを受けてきましたが飛ばしすぎないジョグ程度なら問題ないとの事です~ (*^-^)

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昨日のど根性セット・・・

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AM Good morning run 54mins
HRavg.114 298kcal  体重60.4kg

今朝の別府湾は薄い雲の合間から緩い日差しの朝日が顔を出しました~(*^-^)

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Tuesday, May 14, 2013

ど根性で爆泳だぜ~っ (  ̄^ ̄)ゞ

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取り置きを頼んでいたスイマガ6月号を購入しに TSUTAYA まで・・・・・

いつも電話するのが面倒くさいということで7月号からは定期購読の手続きもついでにしてきました~ ψ(`∇´)ψ

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いつまでも若い・・・

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別府湾は快晴・・・

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Monday, May 13, 2013

気分新たに・・・

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久々に水着を2枚購入しました~♪

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今日も快晴なり・・・

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AM Good morning run 53mins
HRavg.104 221kcal  体重60.4kg

別府湾は今日も快晴~♪

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Sunday, May 12, 2013

久々のロングラン・・・

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AM Good morning run 133mins
HRavg.139 1091kcal  体重59.4kg

今朝も快晴の別府湾・・・

久々に別大国道を西大分までロングランをしてきました~ (*^-^)

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Saturday, May 11, 2013

やらないと出来ない!

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起床時ぱらついていた雨も上がり曇り空の別府湾・・・

今日のボンバーズは二部練習の日です~ (*^-^)

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Friday, May 10, 2013

遠征費・・・

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まだ夏も来ておらず先の早い話で恐縮ですが・・・・

毎年9月末に行われる九州ジュニア水泳競技大会・・・

今年の開催地は沖縄です~ ψ(`∇´)ψ

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教える力・・・

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いつものように4時半に起床したのですが別府湾はシトシトと雨が降っているので・・・

朝ランは止めて新聞を読みふけっておりました~ (^-^;

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Thursday, May 09, 2013

わっかるかな・・・・

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「捨てる力」 羽生善治著

・・・・・・・・・

コマの進め方は知っているものの将棋に全く興味がない私ですが・・・

プロの将棋棋士が書いた本を読むのはけっこう楽しい~ (*^-^)

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早朝練習が始まりました~!

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今日から始まったボンバーズの早朝練習~!

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Wednesday, May 08, 2013

わくわく別府・・・

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クラブ内掲示用にゲットしたポスターは別府市とタツノコプロがコラボしたイベント・・・

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西日本年令別スタートリスト・・・

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AM Good morning run 52mins
HRavg.150 394kcal  体重59.9kg

朝4時半起床・・・

別府湾はご覧の様に既に朝焼けショーが始まっておりました~ (^-^;

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Tuesday, May 07, 2013

今日から第2鍛錬期・・・

GW強化期間も無事終了し・・・

ボンバーズは今日から西日本年令別選手権までの3週間を第2鍛錬期といたします~ (  ̄^ ̄)ゞ

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部活動説明会・・・

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AM Good morning run 53mins
HRavg.138 450kcal  体重59.9kg

GWも終わり今日から通常モード・・・

今朝の別府湾はちょっと霞がかっており朝日がくっきりと見えるまでちょっと時間がかかりました~ (*^-^)

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Monday, May 06, 2013

それぞれのGW最終日・・・・

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AM Good morning run 55mins
HRavg.126 400kcal  体重60.0kg

GW最終日・・・

ボンバーズ強化合宿も終わり今日はオフ日~ (*^-^)

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Sunday, May 05, 2013

ボンバーズ強化合宿最終日 vol.3

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今回の合宿のお昼は「ほっともっと」・・・

コレがまたなにげに美味い~!

それに選手達はカミさんに作ってもらったおにぎりにバナナやお芋付きでした~ (*^-^)

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ボンバーズ強化合宿最終日 vol.2

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ボンバーズ強化合宿最終日の午前練習・・・

何とも頼りないガッツポーズで始まりましたが・・・・

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ボンバーズ強化合宿最終日 vol.1

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AM Good morning run 43mins
HRavg.126 303kcal  体重60.2kg

ボンバーズ強化合宿最終日も・・・

私の朝ランからスタートしております~ (*^-^)

朝5時・・・

朝焼けの中をスタートし餅ヶ浜の交差点ではまだ月が輝いておりました~ ♪

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Saturday, May 04, 2013

ボンバーズ強化合宿2日目 vol.3

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強化合宿2日目の午後練習の出来は・・・

この笑顔がすべてを物語っております~ (*^-^)

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ボンバーズ強化合宿2日目 vol.2

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ボンバーズ強化合宿2日目・・・

作り笑いから始まった午前練習~ (;´▽`A``

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ボンバーズ強化合宿2日目 vol.1

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AM Good morning run 44.5mins
HRavg.122 303kcal  体重59.9kg

昨夜は20時過ぎには夢の中・・・・

4時半の起床時は目覚めスッキリ~ (*^-^)

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Friday, May 03, 2013

ボンバーズ強化合宿初日 vol.2

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午後は12:30から水中練習が2時間半・・・

そしてその後陸トレ約1時間というスケジュールでした~!

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ボンバーズ強化合宿初日 vol.1

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GWボンバーズ強化合宿初日午前練習が終わりました!

今合宿は骨折中の次男がマネージャー役で参加・・・

気合い十分のアシスト役と思いきや・・

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Thursday, May 02, 2013

夏に向けて土台作り・・・

学校も明日から4連休ということで・・・

今日の午後練習から5日の午後練習までの計7回をGW後半強化期間といたします~ (  ̄^ ̄)ゞ

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バースデーラン・・・

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AM Good morning run 53.5mins
HRavg.139 408kcal  体重60.0kg

別府湾の素敵な朝焼けの中を朝ランスタート・・・

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Wednesday, May 01, 2013

GW後半強化期間・・・

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県強化合宿期間中にアマゾンで「ポチッとな~!」した本が届いておりました~ (*^-^)

一冊は先日ブログ記事にした東大野球部監督の浜田一志さんの本・・・


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今日から5月・・・

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AM Good morning run 52mins
HRavg.130 392kcal  体重60.2kg

県強化合宿を挟んで中4日ぶりの朝ラン・・・

別府湾は昨日の雨が嘘だったように朝から元気に太陽が顔を出してくれました~ (*^-^)

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