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Sunday, May 05, 2013

ボンバーズ強化合宿最終日 vol.3

Dsc_3232

今回の合宿のお昼は「ほっともっと」・・・

コレがまたなにげに美味い~!

それに選手達はカミさんに作ってもらったおにぎりにバナナやお芋付きでした~ (*^-^)

・・・・・・・・

っで、昼休憩の様子はといいますと・・・

Dsc_3233

Dsc_3234

Dsc_3236

トランプやったり・・・

勉強したり・・・

若干1名は爆睡モードのようでした~ (^-^;

・・・・・・・・

っで、合宿最後の練習はといいますと・・・

トータル7,400mでメインスイムは

Swim 200m * 6t * 3set HRset ! 5H/1E
1set on 3:00 FR
2set on 3:30 S1
3set on 4:00 S1

・・・・・・・・

いや~、これまたマジにフィナーレに相応しい爆泳ぶりでした~ (  ̄^ ̄)ゞ

・・・・・・・・

Cグループはタイムを書き取り出来ませんでしたが千夏&政輝の爆泳が際だって目立っておりました!

・・・・・・・・

っでA&Bグループは・・・

↓Youki
1set 16.8 / 13.6 / 12.4 / 11.3 / 10.4
2set FLY 24.0 / BA 23.2 / BR 34.8 / FR 13.0 / IM 21.9
3set IM 20.4 / 20.4 / 19.6 / 19.8 / 17.9

↓Seigo
1set 28.0 / 25.4 / 25.9 / 27.8 / 25.4
2set 23.0 / 23.2 / 25.3 / 24.2 / 22.2
3set 20.4 / 19.5 / 18.8 / 17.9 / 15.4

↓Takumi
1set 26.4 / 24.0 / 22.8 / 23.0 / 22.8
2set BR 42.8 / 45.4 / 44.8 / 45.5 / 45.4
3set BR 42.3 / 41.4 / 40.9 / 40.2 / 39.5

↓Kouya
1set 32.6 / 32.4 / 30.7 / 28.9 / 26.5
2set 24.0 / 25.2 / 26.6 / 26.6 / 23.7
3set 19.7 / 21.3 / 24.1 / 22.6 / 19.5

↓Natsumi
1set 38.5 / 38.4 / 38.6 / 40.3 / 39.2
2set 38.7 / 38.3 / 36.2 / 34.4 / 33.0
3set 38.9 / 34.3 / 31.8 / 32.1 / 30.7

↓Sayaka
1set 34.9 / 32.3 / 32.4 / 33.1 / 34.1
2set 32.8 / 32.3 / 32.7 / 32.5 / 33.1
3set 32.5 / 31.5 / 33.0 / 32.6 / 31.7

↓Takku
1set 42.9 / 44.1 / 41.4 / 42.7 / 41.8
2set IM 54.4 / 53.9 / 52.7 / 52.5 / 51.4
3set IM 49.9 / 49.4 / 48.3 / 48.2 / 46.0

↓Sugar
1set 41.2 / 45.0 / 44.1 / 44.4 / 42.8
2set IM 56.9 / 57.2 / 55.3 / 52.8 / 54.8
3set IM 50.5 / 50.4 / 51.5 / 48.5 / 45.7

↓Marutai
1set 38.0 / 40.2 / 41.5 / 41.7 / 42.8
2set FLY 54.8 / 53.5 / 54.0 / 01.2 / 02.8
3set FLY 50.9 / 49.9 / 49.6 / 46.4 / 44.0

という結果に終わりました~ (*^-^)

・・・・・・・・

明らかに今年の冬よりタイムアップしておりますが・・・

女の子のタイムはもうちょっと出てもいいかな~!って感じです ( ̄○ ̄;)!

・・・・・・・・

結果からもわかるように踏ん張りきれておらず明らかにスタミナ不足~ (;´▽`A``

お年頃ではありますが・・・

普段からもっとガッツリ食べないといけませんよ~ (^-^;

・・・・・・・・・

てな訳で今回の強化合宿は3日間で・・・

A: 47,400m / B: 44,300m / C: 36,900m

泳いでおり・・・

県強化合宿参加組は6日間で 102,00m と100km突破しております~ w(゚o゚)w

いや~、泳いだ分だけみんな強くなっております!

・・・・・・・・・

そんな君たちを・・・

私は・・・

Dsc_3240

I'm proud of you !

・・・・・・・・・

そして・・・・

Dsc_3238

こやつはどんだけ伸びるやら~ !!(゚ロ゚屮)屮

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