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Wednesday, June 19, 2013

土曜日は選考会・・・

Dsc_3620

人生色々あるけれど・・・

やっぱ俺も、水泳が好きだ。


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てな訳で、本日のボンバーズはスピード系で5,100m!

メインスイムは

Swim 50m * 8t * 5set S1
1set on 1:00 Pace of 200's
2set on 0:50 DPS w/anti.P & SN.
3set on 1:15 Pace on 100's
4set on 0:50 DPS w/anti.P & SN.
5set on 1:30 SPRINT !

となっております!

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っで、小学生に関しては若干アレンジして・・・

奇数のセットを 2 ON / 1 OFF でいかせます~ (*^-^)

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あっ、それと今度の県学童はチームとしてリレーにエントリーしております~ (  ̄^ ̄)ゞラジャ

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っで、メドレーリレーに関してはメンバーを決めておりますが・・・

フリーに関してはあと一人が未定~ ( ̄○ ̄;)!

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よって、大会前日の土曜日の朝練習で・・・

残り1つの座を争って選考会を行います~ w(゚o゚)w

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該当する3名の選手は・・・

恨みっこ無しの50m一発勝負となりますので

そこんとこよろしく~ ψ(`∇´)ψ

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