「断固たる決意」を持つために・・・

今日も「スラムダンク勝利学」をブログネタに引用いたしますが・・・

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自主的な目標設定・・・

このように言葉に出して言っちゃって下さいな～ ( ￣＾￣)ゞ

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不言実行ではなく有言実行・・・

昨日の話じゃございませんが

「断固たる決意」を持とうとしないヤツには無理な話かもしれません～ (￣○￣;)!

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生まれもって「心の強い」人なんてそんなにいないと思う・・・

「不安」や「恐れ」がまったくないなんて嘘だと思う・・・

だけど・・・・・・・

そんな心を奮い立たせる事が大事！

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だから・・・・・・・

言葉に出して言っちゃいましょう！

そうすることによって・・

「断固たる決意」が心に宿るはず！

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躊躇（ちゅうちょ）している時間なんてないよ！

いつやるの！？

今でしょ！（笑）

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てな訳で、本日のボンバーズはスピード系でトータル４，９００ｍ・・・

メインスイムは

Swim [(25m*4t)+(50m/100m/150m*1t)] * 3set * 2r S1
25m on 0:30/0:45/1:00 TEMPO !
50m/100m/150m on 3:00

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今日もテンポスイムとハードスイムの組み合わせですが

２５ｍはセット毎にインターバルレストを長くしていき・・・

その後のハードスイムを・・・・

50m: 功弥＆Cグループ

100m: A＆Bグループ

150m: 誠悟＆紗也可

と泳ぐ距離をアレンジして行います～ ( ￣＾￣)ゞ

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昨日同様、距離の違った選手が混在するインターバルセットとなるので・・・

練習目的をしっかり頭にたたき込んで泳いで下さいよ～ (￣○￣;)!

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