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Friday, July 12, 2013

当然ですが水泳三昧の3連休・・・

Dsc_3825

AM Good morning run 57.5mins
HRavg.133 468kcal  体重59.3kg

今朝も朝焼けから始まった別府湾・・・・

しかし朝ランスタート時から汗かきまくりとなりました~♪


・・・・・・・・

巷では・・

明日から夏休み前の3連休に突入しますが・・・

ボンバーズは水泳三昧の3連休~ ( ̄○ ̄;)!

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てな訳で、その初っぱなの明日土曜日は・・・

午前中が県ジュニア合同練習会~!

今回は・・

14クラブ107名の参加予定となっております (*^-^)

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練習メニューはこれから作成いたしますが・・・

中学生は県中学まで12日!

小学生は合同学童まで15日!

ということで・・・・

「DES: ディセンディング」

「Build-up: ビルドアップ」

を意識したメニュー構成にしようと考えております!

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一応、参加基準として2個メを3分30秒以内で完泳出来るのが条件となっていますが・・・

上は全中レベルの選手からおりますので・・・

果たして何パターン用意すればいいのでしょうか~??

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まあ、考えてみれば普段のボンバーズも同じなんで・・

3パターン構成で作成させていただきます~ (  ̄^ ̄)ゞ

・・・・・・・・

てな訳で、さてと・・・

仕事しますか~ (^-^;

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