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Saturday, July 13, 2013

水泳三昧の三連休初日・・・

Dsc_3838

水泳三昧の3連休の初日・・・

午前は青山プールで県ジュニア合同練習会~!


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最終的に14クラブ108名の参加者で・・・

すでにブログアップしているメニューで頑張ってもらいました~(*^-^)

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108名ということで・・・

暑さと同化し煩悩を振り払う練習だった様で~(笑)

いや~、それにしても暑い!!!!

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熱中症対策にこまめに水分補給を取らせておりましたが・・・

1名が途中退場・・・・

まあちょっと気分が悪い程度で終わり・・・

あとは全員最後まで爆泳でした~ (  ̄^ ̄)ゞ

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参加された選手・保護者・・・

そしてスタッフの皆さんお疲れ様でした~ (*^-^)

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っで、午後は同じく青山プールでボンバーズの午後練習・・・

Dsc_3840

今回は頼もう!組が12名いたので・・

スタート前のショットは横3列となっております~ w(゚o゚)w

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午後はトータル5,200mでメインスイムは

Swim 100m * 12t * 2set HRset!! (2H/1E)
1set on 1:45 FR / 2set on 2:15 S1

でしたが、久々にハードな2部練だったので・・・

みんな最後はヘロヘロ状態でした~ Σ( ̄ロ ̄lll)

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それでもどうにか最後まで頑張り抜き・・・

Dsc_3842

練習終わって記念撮影~♪

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みんな月曜日の2部練もガンバだぜ~ (  ̄^ ̄)ゞ

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