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Tuesday, July 02, 2013

脳みそに闘魂注入・・・

Dsc_3729

すでに7月に突入している訳ですが・・・

別府市民水泳大会のエントリー・・・

大分合同学童のエントリー・・・

そして・・・

九州ジュニアの要項が福岡県水連のHPにアップされていたし・・・

そう言えば夏の強化合宿の準備を・・・

いや~

すでに私の脳みそはヒートアップ状態~ w(゚o゚)w

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Dsc_3728

そんな脳みそに闘魂注入~ ( ̄◆ ̄;)

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とりあえず脳みその中を整理いたしました~ (^-^;

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っで、今年の九州ジュニアは沖縄で開催され標準タイムを確認したら昨年と同じ(たぶん)だったので・・・

現段階では9名が突破しております!

あと数名突破出来そうな選手がおりますが・・・

そのための最終レースは8月の長水路認定大会~ ( ̄○ ̄;)!

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残りのレースはすべて長水路となっておりますが・・・

最後まで諦めずに標準切りを狙って下され~ (  ̄^ ̄)ゞ

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てな訳で、本日のボンバーズはトータル5,700mで

メインスイムは200mのスピード持久力~!

Swim 200m * 4t * 3set S1
1set on 2:40 DPS w/Fins
2set on 3:20 HARD !
3set on 4:00 DIE HARD !!

となっております!

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特に3セット目は目標タイムを設定するので・・・

文字通り・・・

死ぬ気でやれよ。死なないから。

と言うことで~!!(゚ロ゚屮)屮

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