鍛錬期から試合期へ・・・

今シーズン最後の小学校水泳指導は

雲のかけらもない炎天下でした～ (￣○￣;)!

・・・・・・・・・

プールの中だから気持ちいいだろう～！？

なんて思っておりましたが鏡張りみたいなステンのプールだったので水温は３２度以上はあったと思われます～ (￣◆￣；)

まあ、それでもどうにか無事に終了・・・・

ご縁があればまた来年指導させて下さいね～ (^-^;

・・・・・・・・・

てな訳で、ボンバーズは鍛錬期から試合期に移行する週ですが・・・・

今週末の３連休は・・・

土曜日は県ジュニア合同練習会とボンバーズ午後練！

日曜日は裕貴のみ山口遠征！

月曜日の海の日は２部練！

っと、まさに移行期に相応しいハードスケジュールとなっております～ （;´▽｀A``

・・・・・・・・・

そんな中で選手のパフォーマンスを向上させていく訳ですが・・・

本日はスピード持久力系でトータル５，１００ｍ！

メインスイムはここんとこ頻繁に出てくる・・・

Swim 50m * 20t * 2set (4H/1E) HRset !!
1set on 0:50 FR / 2set on 1:10 S1

となっております！

・・・・・・・・・

そして質も追いながら量もこなす！

という意味で・・・

アップの後にショートレストのフィンスイムを入れてますので

そこんとこよろしく～ ( ￣＾￣)ゞ

ブログ村ランキング上位を狙っております！
皆様の清きワンクリックをお願いいたします～　→　
にほんブログ村