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Friday, August 16, 2013

強化合宿最終日・・・

Dsc_0253

強化合宿最終日・・・

今日の別府青山プールも水温33度~ w(゚o゚)w

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調整組の裕貴と拓実もあわせて総勢25名・・・

練習の合間に桶に貯めた水道水をかぶりながらの爆泳となりました~ (  ̄^ ̄)ゞ

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その練習はといいますと・・・

トータル5,100mでメインスイムは

Swim 100m * 4t * 3set
1set on 1:30 IM or FR
2set on 2:00 FR
3set on 3:00 S1

※調整組は2セット目は休み

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Dsc_0248

2&3セットはタイムをとりましたが・・・

その出来は彼らの笑顔がすべてを物語っております~ (*^-^)

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てな訳で・・・

Dsc_0250

お弁当を食べて午後練習もガンバですよ~ ψ(`∇´)ψ


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