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October 2013

Thursday, October 31, 2013

テンションの中休み・・・

火曜日&水曜日とテンション上がりマックスのボンバーズですが・・・

今日はOスイミングの選手達が来れないと言うことでテンションの中休み~ ( ̄○ ̄;)!

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別府湾は秋から冬へ・・・

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AM Good morning run 62mins
HRavg.113 313kcal  体重61.0kg

今朝も晴れマークの別府湾なんですが日の出前は霞がかっており・・・

日本丸には会えましたが朝日は朝ランが終わってから顔を出しております~ (^-^;

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Wednesday, October 30, 2013

「+」ではなく「×」・・・

昨日のボンバーズの午後練習は・・・

ボンバーが17名のOスイミングが3名の

17名+3名=20名で行いましたが・・・

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ウェブエントリー・・・

Dsc_1188

秋晴れの別府湾に今朝も元気に朝日が顔を出しました~♪

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Tuesday, October 29, 2013

熱烈大歓迎・・・

熱烈大歓迎ということで今日から4日間・・・・

Oスイミングの選手が数名ボンバーズに合流します~ (*^-^)

手狭なプールで思う存分泳げないかもしれませんが・・

みんなで仲良く爆泳願います~ (^-^;

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大分マラソンこぼれ話・・・vol.2

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今朝は雲一つない別府湾にまん丸太陽が顔を出しております~♪

昨日は手すりを利用して階段の上り下りをしておりましたが・・・

今日は手すりを使わずに出来ております!

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Monday, October 28, 2013

初心 = 原点

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先日の公認コーチ研修会午前の部を講演して下さった武藤先生・・・

年賀状でのご挨拶は続けさせていただいておりましたが・・・

20数年ぶりにお会いすることが出来ました!

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大阪マラソンこぼれ話・・・vol.1

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昨日大阪マラソンが終わり夕刻大阪南港初のフェリーで・・・

今朝7時前に別府に着きましたが・・・

到着前にチラ見の朝日が顔を出しました~ (*^-^)

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Sunday, October 27, 2013

大阪マラソン完走・・・

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スタート1時間半前の大阪城公園には眩しいくらいの朝日が顔を出し・・・

秋晴れのマラソン~♪

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Saturday, October 26, 2013

大阪マラソン前日・・・

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まずは日水連の研修会・・・・

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コーチなくとも・・・

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昨夜は18時30分にサンフラワーに乗り込み・・・

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Friday, October 25, 2013

リーダーは・・・・!?

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本日19:39発の別府発大阪行きのフェリーのため・・・

ボンバーズの午後練習が始まるのを見届けてから観光港に向かう予定ですが・・・

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大阪行きのフェリーは通常運航~v

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今日もずうっと降り続いている雨も峠を過ぎ台風27号はまだ太平洋をウロウロしておりますが・・・

大阪行きのサンフラワー号は通常運行となりました~ (*^-^)

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Thursday, October 24, 2013

ど根性セットが始まるよ~!

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明日の大阪行きは未だにまな板の上の鯉状態ではありますが・・・

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第4月曜日はOBSラジオ・・・

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気になる台風の動きですが・・・

昨日の進路予想図と比べると進路方向は同じでもかなり南下している模様~ ( ̄◆ ̄;)

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Wednesday, October 23, 2013

スイマガ11月号・・・

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長男のところからやっと手元に戻ってきたスイマガ11月号・・・

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まな板の上の鯉・・・

310261std

大阪マラソンに向け今日明日は休足日としていたので雨が降ってもいっこうに構わない別府湾ですが・・・

台風はいぜん微妙な動きをしております~ ( ̄○ ̄;)!

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Tuesday, October 22, 2013

メンタルタフネス・・・

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ボンバーズネタの前に・・

昨日自宅に届いた一通の手紙・・・

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忍び寄る台風27号・・・

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AM Good morning run 63.5mins
HRavg.119 380kcal  体重60.3kg

朝日が雲に隠れた別府湾・・・・

鶴見岳には帽子をかぶったような雲がかかっておりました~ (*^-^)

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Monday, October 21, 2013

練習中も真剣勝負・・・

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昨日の県スプリントで選手が頂いた賞状とメダル・・・・

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Sunday, October 20, 2013

大会終わって懇親会~♪

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大分県そして愛媛県から総勢310名が参加して・・・

大分市営温水プールで行われた大分県スプリント選手権水泳競技大会に

ボンバーズからは17名の選手が出場しました~ (*^-^)

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県スプリント・・・

今日は決勝レースが行われます・・・

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Saturday, October 19, 2013

後期「チーム大分」強化合宿・・・

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県スプリント選手権前日・・・・

ノンテーパーで挑む大会なのでボンバーズの朝練習は通常パターンのはずでしたが・・・

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Friday, October 18, 2013

県スプリントまであと2日ですが・・・

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明日東京立川で行われる箱根駅伝予選会が日テレで9:30よりライブ放送されるそうですが・・・

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大阪マラソンまであと9日・・・

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AM Good morning run 71mins
HRavg.120 438kcal  体重60.9kg

別府湾は空一面が雲で覆われており朝日には振られちゃいましたが・・・

いつものコースを朝ランしてきました~(^-^;

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Thursday, October 17, 2013

成長痛・・・

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次男の大稀・・・・

先月辺りから膝が痛いと言いだしトレーナーのひろし先生に診てもらったところ・・・

成長痛のひとつ「オスグット病」と診断されました~ ( ̄○ ̄;)!

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おやじ殿・・・

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AM Good morning run 69mins
HRavg.125 478kcal  体重61.1kg

夜明け前は冬の星座が輝いており・・・

体感が涼しいから寒いへ変わりつつある別府湾~ (*^-^)

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Wednesday, October 16, 2013

スマートに頑張る・・・

午後からは青空も顔を出し始めた別府湾ですが・・・

風は冷たく台風一過は秋深し~ ( ̄○ ̄;)!

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レッスン前にコーヒーブレイク・・・

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現在太平洋沿いを関東から東北にぬけようとしている台風26号ですが・・・

今朝の別府湾も低空の雨雲の流れがメチャ速く暴風が吹き荒れておりました!

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Tuesday, October 15, 2013

インナーマッスルを意識する・・・

Dsc_0988

画像はインナーマッスルを鍛えるために買ったセラバンド!

・・・・・・・・

茶木先生のドライランドといい・・・

昨日の今井くんのプライベートレッスンといい・・

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生暖かい朝・・・

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AM Good morning run 66mins
HRavg.124 442kcal  体重60.7kg

台風26号の影響か雨風はないものの・・・

生暖かい空気が充満している別府湾を朝ランしてきました!

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Monday, October 14, 2013

掻けていない平泳ぎ・・・

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午後は裕貴を連れてアクセス久留米にお邪魔しました~ (*^-^)

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大阪マラソンまであと2週間・・・

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AM Good morning run 225minsLSD
HRavg.140 1792kcal  体重59.5kg

4:30分・・・・

暗闇の別府湾を朝ランスタート・・・

今日は久々に日出方面までLSDしてきました~ (*^-^)

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Sunday, October 13, 2013

秋満喫・・・

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AM Good morning run 58.5mins
HRavg.123 406kcal  体重60.8kg

秋晴れの別府湾は朝焼けから始まり・・・

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Saturday, October 12, 2013

ダイビングに武者修行・・・

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午後練習はみんなでダイビングの茶木先生の元に武者修行~ (^-^;

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目指せディスタンスパラダイス~!

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AM Good morning run 43.5mins
HRavg.119 283kcal  体重60.8kg

今日はボンバーズの朝練があったので・・・

日の出前の別府湾を朝ランしてきました~ (*^-^)

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Friday, October 11, 2013

きららインドア・スイムミート・・・

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チーム大分ジュニア選抜山口遠征・・・

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LUCKY DAY ・・・

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AM Good morning run 75mins
HRavg.126 485kcal  体重60.2kg

天気予報では雨マークの別府湾でしたが・・・

雲の合間から青空ものぞき・・・

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Thursday, October 10, 2013

ど根性でヤンス~!

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新シーズンに突入ということで・・・

そろそろ登場するであろうボンバーズの「ど根性セット!」に先立ち・・・

ツイッターのアイコンをど根性ガエルのぴょん吉に変えてみた!

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来週末は水産振興祭・・・

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AM Good morning run 86mins
HRavg.134 660kcal  体重60.5kg

今朝は亀川の公設市場までの往復ラン・・・・

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Wednesday, October 09, 2013

コーチ力・・・

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水泳&トレーニングに関する本・・・

たまに引っ張り出してチェックするだけでオブジェ化しつつあります~ (笑)

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県スプリントスタートリスト・・・

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いつの間にか過ぎ去ってしまった台風24号・・・・

今朝の別府湾は雲の合間から朝日が顔を出しております~!

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Tuesday, October 08, 2013

台風接近のため臨時休校・・・

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AM Good morning run 64mins
HRavg.134 486kcal  体重60.8kg

雲に覆われメチャ湿っぽい空気の別府湾・・・・

台風の合間をぬっての朝ランとなりました~ (*^-^)

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Monday, October 07, 2013

この人誰でしょう・・・vol.2

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この人誰!?

第2弾ということで・・・

今日から始まるディスタンスパラダイスに相応しい・・・

かつての名ディスタンススイマー!!

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Sunday, October 06, 2013

魂の共鳴・・・

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県中学新人戦を終え・・・

週末は実家の臼杵でたいくんの祝勝会と誕生日会を兼ねて焼肉パーティー!

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Saturday, October 05, 2013

県中学新人戦・・・

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雨の降りしきる中行われた県中学新人戦・・・・

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Friday, October 04, 2013

この人誰でしょう・・・vol.1

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この人誰でしょう!?

私のコーチ理論の起源的存在のアメリカの名コーチです・・・

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バードウォッチングラン・・・

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AM Good morning run 70mins
HRavg.124 485kcal  体重60.8kg

昨日芝を刈った上人ヶ浜海浜公園は・・・

緑の良い匂いが立ちこめておりました~♪

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Thursday, October 03, 2013

パーティーと言えば・・・

懇親会

決起集会

パーティー!!

といえば何とってもこのノリでしょ~ ψ(`∇´)ψ

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サブフォー・・・

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AM Good morning run 62mins
HRavg.130 469kcal  体重60.3kg

ランスタート時は何となく雲がかかっていましたが・・・

海風が舞う別府湾にご覧のような朝日が顔を出しました~♪


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Wednesday, October 02, 2013

2013-2014年シーズンイン!

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画像は本日のミーティング資料・・・

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週末は県中学新人戦・・・

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AM Good morning run 67.5mins
HRavg.131 588kcal  体重60.5kg

今朝の別府湾も秋晴れ・・・

風もなく長閑な朝の風景を堪能しながらの朝ランとなりました~ (*^-^)

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Tuesday, October 01, 2013

九州ジュニアが終わって・・・

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沖縄県奥武山運動公園で開催された九州ジュニア・・・

ボンバーズからは政輝が怪我のため棄権したので10名が出場しました!

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今月の目標は250km・・・

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AM Good morning run 61.5mins
HRavg.125 441kcal  体重60.2kg

10月初っぱなの別府湾は快晴・・・

幸先のいいスタートを切ることが出来ました~♪

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