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Tuesday, October 22, 2013

メンタルタフネス・・・

Dsc_1070

ボンバーズネタの前に・・

昨日自宅に届いた一通の手紙・・・


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Dsc_1071

先日臼杵で開かれていた「癒しカフェ」なるイベント会場で・・・

素敵な詩を書いて下さった永田さんからの手紙~♪

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Dsc_0898

→ スポーツ脳 「魂の共鳴」

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永田さん・・

心に響くお手紙ありがとうございます!

これからもよろしくお付き合い下さいませ~ (*^-^)

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てな訳で、県スプリントが終わり第一目標の福岡ジュニアに向け泳ぎ込み真っ只中のボンバーズですが・・・

今週あたりから「ど根性セット!」を導入いたします~ w(゚o゚)w

月 IM : SRI
火 Dist.
水 IM : SRI
木 HRset ! (50/100)
金 S1 : SP/LT
土 Dist./ HRset ! (↑100)

・・・・・・・・・

まあ予定は未定ではありますが今日は間違いなくディスタンス系ということで・・・

Aグループはトータル7,200mでアップの後のプルに

Pull 400m * 6t NABER SET
on 5:30/5:20/5:10/5:00/4:50/4:40

・・・・・・・・・

そしてメインスイムは

Swim 300m * 9t (4t-3t-2t)
4t on 4:00 / 3t on 3:45 / 2t on 3:30

・・・・・・・・・

どちらも毎度お馴染みのシリーズではありますが・・・

私が師と仰ぐディック・ジョーカムコーチ曰く・・・

「毎日同じ練習ばかりして飽きないね?」

と尋ねられるがそんな時はいつもこう言っているよ・・・

「選手はたかだか8年、俺は数十年やっているよ!」

・・・・・・・・・・

そうです!

メンタルな部分も鍛えるメンタルタフネストレーニングと言うことで~ (  ̄^ ̄)ゞ

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