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Wednesday, October 09, 2013

コーチ力・・・

Dsc_0911

水泳&トレーニングに関する本・・・

たまに引っ張り出してチェックするだけでオブジェ化しつつあります~ (笑)


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その中の

「SWIMMING FASTER」

「SWIMMING FASTEST」

の著者: Ernest W. Maglischo

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Dsc_0890

マグリスコ博士は今から約30年前に・・・

アメリカ・コロラドスプリングスにある

USオリンピックトレーニングセンターで開催された研修会に参加した時の講師のひとり(右から2人目)でした!

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その後、彼は日本に数回来日し・・・

日本水泳連盟の上級コーチ研修会でも彼の講義を聴いております!

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どちらかというとバイオメカニクスといいますか・・・

泳ぎ(フォーム)の解析・・・

揚力や抗力という観点で泳ぎを力説しておりました!

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まあ、あくまでも理論なのでそれをどうかみ砕いて・・・

選手のフォームを観察し改善していくかがコーチ力ですよね~ ( ̄○ ̄;)!

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てな訳で、本日はIMデーということで4種目をまんべんなく泳いでいただきます~!

Aグループはトータル6,400mでメインスイムは2つ・・・

アップ後の

Swim 50m * 20t * 2set w/Fins
1set on 0:40 S1 or IMorder / 2set on 0:35 FR

そして

Swim 50m * 6t * 7set (5H/1E)
FLY/FLY-BA/BA/BA-BR/BR/BR-FR/FR
H on 0:45 / E on 1:15

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どちらもショートレストの持久力系・・・・

飛ばすというよりも泳ぎを崩さない!

を意識して下され~ (^-^;

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